Kakopedija > Hrana i piće > Zdravi recepti > Kako napraviti smesu za dijetalni musli

Kako napraviti smesu za dijetalni musli

Musli predstavlja doručak sastavljen od pahuljica napravljenjih od žitarica i sušenog voća. Pahuljice u sebi sadrže rastvorljiva sirova biljna vlakna, vitamin B, kalcijum i gvožđe. Suvo voće je bogato vitaminima, mineralima i voćnim kiselinama, dok su semenke izvor vitamina E i B1, u sebi sadrže mangan, magnezijum i bakar, selen, vitamin B5, folne kiseline i vlakna. Musli u sebi sadrži složene ugljene hidrate, i zbog toga se produžava osećaj sitosti, kad ga jedete nego kod druge hrane. Musli se koristi u medicinske i dijetalne svrhe i dovodi naše telo u ravnotežu. Svaka pojedinačna stavka u musliju ima svoje prednosti koje povoljno utiču na naše zdravlje, reguliše se masnoća u krvi, šećer, trigliceridi i ostalo. Jedna vrsta smese za dijetalni musli se sastoji iz:

musli

Kako napraviti smesu za dijetalni musli

  1. Potrebni sastojci:
    • 100 g ovsenih pahuljica
    • 100 g pšeničnih pahuljica
    • 100 g raženih pahuljica
    • 100 g ječmenih pahuljica
    • 100 g susama
    • 100 g mekinja
    • 100 g lanenog semena
    • 100 g kokosa
    • 100 g bundevinog semena
    • 100 g suvog grožđa i
    • 50 g cimeta.
  2. Izmešati sastojke.
  3. Kada se izmeša, mera je 5 kafenih kašika sa 2 dcl jogurta.
  4. Ukoliko je se priprema za doručak, potrebno je prethodno veče smesu preliti jogurtom i držati u frižideru, kako bi preko noći svi sastojci upili jogurt i omekšali.
  5. Ako se svaki dan upotrebljava za doručak, ova mera dovoljna je ze mesec dana.
Vaša reklama u ovom članku? Sponzorišite ovaj članak sa reklamom ka vašem sajtu, poslu, ponudi.. Budite brži od vaše konkurencije. Kliknite ovde za više informacija.

Saveti

Od stvari će vam trebati: , , , , , , , ,

Oceni članak

Oceni članak

1 zvezdica2 zvezdice3 zvezdice4 zvezdice5 zvezdice



broj glasova: 7, prosek: 4,29

Loading...

Zabrana kopiranja članka

Zabrana kopiranja članka

Ceo sadržaj ovog članka je vlasništvo sajta Kakopedija.com i autora, ukoliko nije drugačije napisano. Njegovo preuzimanje je uslovljeno Creative Commons 3.0 licencom. Svako kopiranje i korišćenje materijala bez navođenja autora i linka ka izvoru, ili korišćenje u komercijalne svrhe smatra se kršenjem autorskih prava i podleže zakonskim sankcijama.
Marina Davidovic

SLIČNO

cicvara

Kako se pravi cicvara

Zabluda je da su naše bake kuvale komplikovana masna jela za čiju je pripremu bilo …

Ostavite odgovor