Kakopedija > Moda i lepota > Lepota i nega > Kako da vam kosa brže raste

Kako da vam kosa brže raste

Da li ste ikad zavideli nekoj devojci što ima lepu i dugačku kosu? Sanjate da jednog dana imate lepu kosu? Vaš san nije nemoguć. U ovom postu ću napisati savete i trikove kako da vaša kosa raste brže nego ranije. Bez obzira da li imate problema sa rastom kose ili jednostavno želite da vam kosa brže raste, ja imam najbolja rešenja za vaš problem.
Pre nego što počnemo, hajde ukratko da vidimo koja je nauka rasta kose:
Prosečno ljudsko teme ima 1,000,000 folikula od kojih svaki proizvodi 20 dlačica u životu.

rast-kose

– Svaki pramen naše kose prolazi tri faze razvoja: anagenu, kategenu i telogenu.
Oko 90% naše kose na glavi je sada u fazi rasta ili u anagenoj fazi koja obično traje oko 5 godina. Tokom kategenske faze folikul dlake se smanjuje. Ovo se dešava na 1% pramenova kose i za to je potrebno oko mesec dana. I konačno, u telogenskoj fazi, kosa odmara ili otpadne. Ovo se dešava oko 10 – 15% od vaše kose u periodu od 5 meseci.

– Rast kose zavisi od osobe do osobe, ali prosečno godišnje raste oko 15cm.
Svaka osoba gubi oko 50 do 100 dlačica dnevno. Na dan kada perete kosu, može da vam otpadne i do 250 dlačica. Ali ako vam otpadne više od 250, patite od ozbiljnog problema i trebalo bi konsultovati se sa dermatologom. Hajde da vidimo zbog čega bi mogla vaša kosa da opada:

1. Genetika: Genetika je jedan od glavnih uzroka opadanja kose. 60% ljudi naslede problem opadanja kose. Nažalost, ne postoje tretmani za lečenje ovog problema, jer ste ipak to nasledili. Međutim, možete da se brinete da vam kosa bude zdrava i sjajna.

2. Nepravilna dijeta: Zdrava ishrana je veoma važna, ne samo za vaše telo, već i za kožu i kosu. Ljudi koji su na dijeti i ne unose dovoljno proteina u sebi, mogu patiti od nedostaka proteina u telu, što dovoditi do velike količine opadanja kose. Dakle, nedostatak vitaima, minerala i drugih hranljivih materija može da izazove opadanje i proređivanje kose.

3. Bolesti: Možete gubiti kosu usred neke privremene bolesti, dok vam se telo ne vraća u zdravo stanje. Tifus, grip, gljivice i infekcije na koži glave itd. izaziva opadanje kose. To može lako da se izleči pijući odgovarajuće lekove što vam je lekar preporučio.
Stres: Naš sadašnji način života, dugo radno vreme i druge stvari mogu prouzrokovati stres. Našim ćelijama na glavi poput drugih telesnih ćelija je potrebno opuštanje i podmlađivanje. Zato vežbajte Jogu, Pilates ili neki drugi sport, da smanjite stres i na taj način ćete smanjiti opadanje kose.

4. Kozmetika: Upotreba kozmetika sa puno hemikalija može da izaziva ozbiljno opadanje kose, jer ove hemikalije zapušavaju pore formiranjem sloja iznad njega. Većina šampona i regeneratora sadrže jake hemikalje koje mogu imati negativne efekte na vašoj kosi. Da bi to izbegli, krostite prirodne proizvode. Napravite pakovanje od meda i jaja. To je veoma dobro za vašu kosu.

A sad, pratite sledeće korake da bi saznali kako da vam kosa brže raste.

Kako da vam kosa brže raste

  1. Zdrava ishrana: Već sam napisala da hrana ima veoma važnu ulog za rast zdrave i bujne kose. Veoma je važno da je hranite spolja, kao i iznutra. Dakle, ovo je jedan veoma važan savet kako da vam kosa brže raste. Dobro izbalansirana ishrana za zdravu kožu i kosu treba da se sastoji od svežeg voća i povrća. Jedite hranu koja sadrži vitamin B12, cink, gvožđe i kalcijum. Vaša kosa se sastoji od keratina – proteina, pa treba da imate bogatu proteinsku ishranu koja se sastoji od soje, sira, mleka, riba, piletine itd. Dakle, ono što jedete vam utiče na rast kose.
  2. Dijetetski suplementi: Da regulišete rast kose, naravno, treba da koristite i dijetetske suplemente kao što su multivitamini i omega 3 masne kiseline. Oni se takođe nalaze u zeleno povrće, u žitarice, pasulj, u ribu, bademe, jogurtu itd. Međutim, pre uzimanja bilo kakvog dodatka u obliku tableta ili kapsula, obratite se lekaru, jer možete biti alergični na njih.
  3. Pije više vode: Da li znate da se naša kosa sastoji od 95% proteina i 5% vode? Zato je važno da pijete 10-12 časa vode dnevno, da bi vaša kosa bila negovana i zdrava, i naravno, da bi rasla brže.
  4. Redovno vežbanje: Redovno vežbanje ne samo da čuva naše zdravlje, ali i podstiče rast kose. 20 minuta redovnog vežbanja, kao što su joga, hodanje, trčanje, ples, vožnja bicikle itd. poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže da hranjive materije prodiru u naše teme.
  5. Spavanje: Ne zaboravite da uključite 8 sati sna u svakodnevnu rutinu. Nedostatak sna može da uzrokuje opadanje kose, pigmentaciju, umornu kožu i stresan um. Miran san je važan za zdrav duh i telo. Pokušajte da spavate na svilenu jastučnicu, jer će ona pomoći da se kosa manje mrsi.
  6. Redovno šišanje: Procvetali krajevi su jedan od glavnih razloga koji inhibiraju rast kose. Ako je vasa kosa suva i oštećena, onda ste obavezni da se ošišate. Na svakih mesec i po, idite kod frizera i ošišajte procvetale krajeve.
  7. Čista kosa: Redovno perite kosu da je održite čistom i zdravom. Naravno, nemojte je prati svaki dan, jer možete da je oštetite. Perite je dva puta nedeljno. Nemojte da koristite šampone koje sadrže previše jakih hemikalija. Umesto toga opredelite se za prirodne šampone.
  8. Masirajte teme toplim uljem: Ništa ne može biti više umirujuće od masaže vaše glave sa omiljenim aromatičnim uljima. Masiranje prirodnim uljem poboljšava cirkluaciju krvi i podstiče rast kose. Možete koristiti različita ulja, kao što je kokosovo, bademovo, maslinovo, ulje ruzmarina, ricinusovo itd. Posle masaže oristite peškir umočen u toplu vodu da bi pokrio kosu, jer to pomaže probijanju ulja u koži temena i otvaranju pora.
  9. Zaštitite svoju kosu: Zagađenje, sunce i prašina mogu imati neželjenje posledice na svojoj kosi. Oni čine da vaša kosa bude suva, oštećena i inhibira rast kose. Nosite šešir ili pokrijte kosu svilenom maramom kada šetate. Izbegavajte vezivanje kose i nemojte da je češljate kada je mokra, jer lako može doći do lomljenja kose.
  10. Prirodno pakovanje za kosu: Pored svih ovih lekova za kosu, sigurno imate nešto i u vašoj kući. Jaja, med, avokado, luk itd mogu da daju efikasne rezultate. Od tih sastojka možete napraviti prirodna pakovanja za kosu. Međutim, ako odlučite ovako da lečite kosu morate da budete strpljivi, jer treba duže vremena da se vide rezultati.
  11. Idite kod dermatologa: Međutim, ako ste probali sve lekove kući i nemate nikakav rezultat ili imate genetski poremećaj opadanja kose, možete da probajte ovaj recept za rast kose. U ovom slučaju, konstultujte se sa dermatologom, tako da vam on može reći šta možete da koristite, a šta ne. Ako vas on savetuje da probate neke lekove, probajte ih.
  12. Ekstenzije za kosu: Najbrži način da vaša kosa izgleda duže je da koristite ekstenzije. Imate ih u različitim dužinama, ravne ili talasaste i u različitim bojama. Ekstenzije izgledaju šik i trendi, a to je i najbrže rešenje.

Izbegavajte da radite sledeće:

  1. Farbanje kose: Većina farbi kose sadrže amonijak. To može da uradi da vaša kosa bude suva i oštećena. Preterano farbanje može da dovede to opadanje kose i oštećenje folikula. Umesto farbanja, pokušajte prirodne opcija, kao što je kana, limun, kafu ili cimet u prahu.
  2. Oblikovanje: Svaki drugi dan imate raličit oblik kose, ponekad je ravna, kovrdžava ili talasasta. Ako za oblikovanje kose koristite dosta jake hemikalije, one će dovesti do opadanja kose. Redovno ispravljanje kose presom takođe će dovesti do oštećenje, kidanje i opadanje kose. Pokušajte da izbegnete to koliko god možete i zavolite svoj prirodni oblik kose.
  3. Ne češljajte se kada vam je mokra kosa: Ovo je jedna od najvećih grešaka. Nikada nemojte to da radite. Umesto da se češljate, prelazite prstima i pustite je da se prirodno osuši.
  4. Izbegavajte korišćenje fena. Ukoliko baš morate da koristite fen, udaljite ga 10cm od kose i stavite neki preparat za zaštitu kose.
  5. Izbegavajte vruću vodu: Ne koristite previše vruću vodu tokom pranja kose. To će učiniti da vaša kosa bude veoma suva i krta. Perite je mlakom vodom, a isperite je hladnom vodom. Kosa će vam biti mekša i sjajnija.
  6. Izbegavajte korišćenje šnalica i gumica za kosu: Kada vežete kosu čvrsto u rep, kosu vučete iz korena. To čini da isčupate kosu iz korena. Takođe, dlake mogu da se lome, kosa postaje slabija i izaziva trajno oštećenje. Od toga vas može boleti i koža glave.
Vaša reklama u ovom članku? Sponzorišite ovaj članak sa reklamom ka vašem sajtu, poslu, ponudi.. Budite brži od vaše konkurencije. Kliknite ovde za više informacija.

Oceni članak

Oceni članak

1 zvezdica2 zvezdice3 zvezdice4 zvezdice5 zvezdice



broj glasova: 44, prosek: 4,30

Loading...

Zabrana kopiranja članka

Zabrana kopiranja članka

Ceo sadržaj ovog članka je vlasništvo sajta Kakopedija.com i autora, ukoliko nije drugačije napisano. Njegovo preuzimanje je uslovljeno Creative Commons 3.0 licencom. Svako kopiranje i korišćenje materijala bez navođenja autora i linka ka izvoru, ili korišćenje u komercijalne svrhe smatra se kršenjem autorskih prava i podleže zakonskim sankcijama.
Marina Pavlović

SLIČNO

sisanje

Kako da se ošišate sami: makaze, pribor i frizure

Nekim ljudima je odlazak u frizerski salon iskustvo u kojem uživaju. Za druge je to …

2 komentari

  1. Profile photo of Milica Djukic

    Dosta korisnih saveta…. Lep clanak, sve pohvale.

Ostavite odgovor