Kakopedija > Zdravlje i lečenje > Medicina > Kako izračunati index telesne mase BMI

Kako izračunati index telesne mase BMI

Index telesne mase, skraćeno ITMKako izračunati index telesne mase je prevod od engleskog naziva Body Mass Index tj BDI. On predstavl, ja odnos između vaše težine (kg) i vaše visine (cm). Do sada se pokazao kao jako koristan u raznim lekarskim analizama gojaznosti. Pre bilo kakvog razmišljanja o dijeti ili pojačanju ishrane, preporučujemo da prvo izračunate vaš ITM jer će vam biti potreban za definiciju medicinskog standarda gojaznosti.

Sada ćemo vam dati uputstva koji su vam podaci potrebni za izračunavanje ITM, kao i formulu kako izračunati Index telesne mase:

1) Izmerite telesnu težinu ujutru pre prvog obroka.

2) Izmerite svoju visinu i izrazite je u metrima.

3) Zatim podelite telesnu masu sa kvadratom svoje visine. ITM= kg/m2

4) Dobijeni ITM uporedite sa sledećim pokazataljima:

ITM rezultati:

ako je: ako je: 18-25 – normalna telesna mase;
ako je: 25-30 – prekomerna telesna masa;
ako je: 30-40 – gojaznost
ako je: >40 – patološka gojaznost.

Vaša reklama u ovom članku? Sponzorišite ovaj članak sa reklamom ka vašem sajtu, poslu, ponudi.. Budite brži od vaše konkurencije. Kliknite ovde za više informacija.

Oceni članak

Oceni članak

1 zvezdica2 zvezdice3 zvezdice4 zvezdice5 zvezdice



broj glasova: 7, prosek: 2,86

Loading...

Zabrana kopiranja članka

Zabrana kopiranja članka

Ceo sadržaj ovog članka je vlasništvo sajta Kakopedija.com i autora, ukoliko nije drugačije napisano. Njegovo preuzimanje je uslovljeno Creative Commons 3.0 licencom. Svako kopiranje i korišćenje materijala bez navođenja autora i linka ka izvoru, ili korišćenje u komercijalne svrhe smatra se kršenjem autorskih prava i podleže zakonskim sankcijama.
Jovana Milanković
Sport je moja inspiracija u životu. Radim kao fitnes instruktor i nadam se da će vam se svideti moji tekstovi.

SLIČNO

Kako-pobediti-panični-poremećaj

Kako pobediti panični poremećaj

Panični poremećaj je po statistikama u porastu, naročito među ženama i nije uopšte lako živeti …

Ostavite odgovor