Fitness, aerobik i pilates

Verovatno ste se nebrojeno puta pogledali u ogledalo konstatujući da niste zadovoljni svojom linijom. Pozovite komšinicu ili kolegenicu jer u društvu se lakše vežba i uputite se pravo u fitnes centar. U nastavku pročitajte kako da odaberete fitnes centar po sopstvenim merilima i potrebama. Kako odabrati fitnes centar Obratite pažnju na izgled recepcije Prijemni pult (recepcija) odgovoran je za prvi …

Želeli bi ste da napravite špagu, ali ne znate kako da to uradite. Zabole vas noge pa odustanete. Mi ćemo vam pomoći kako da posle nekoliko dana ili nedelja naučite da izvedete špagu. Kako napraviti špagu Prvo se zagrejte tako što ćete trčati u mestu pet minuta. Sagnite se u struku i pokušajte da bez savijanja kolena dodirnete nožne prste. …