Kako spavati duze i kako se naspavati?

Home Forumi Pitanja i odgovori Kako spavati duze i kako se naspavati?

Ova tema sadrži 11 odgovora, ima 5 glasova i poslednji put je ažurirana od strane ilijana75 ilijana75 2 godine, 8 meseci ranije.

Gledanje 1 članaka - 1 do 12 (od 12 ukupno)
  • Autor
    Članci
  • #17925

    Pokrecem ovu temu jer imam problema sa snom. Kad god da legnem uvece, budim se ujutru od 6-8h.
    Nikako ne mogu da produzim to vreme, a kad se probudim, ne mogu da zaspim. Ako neko ima resenje, zamolio bih ga da pomogne meni i nekima koji imaju problem kao ja.
    Hvala!

    #17928

    Zatamni prostoriju gde spavaš, spusti roletne, jer naš mozak je ‘programiran’ da mu plava boja utiče na buđenje, tako da ima dosta veze sa vedrim danom, a i kad je tmurno i kišovito više nam se spava. Tako da ili se zamračuj ili kreči sobu ako su ti zidovi plavi.

    #17933
    ilijana75
    ilijana75
    Član

    meni to nije problem,ja retko spavam duže od 6 sati,i super se odmorim,pa šta da radim,da prespavam trećinu života.ako se ne naspavam nikako ne spavam popodne,naspavam se sledeće noći,a leti mi i 6.sati spavanja mnoga.tad skratim na 5.blago vama spavalicama?!!

    #17934

    pre spavanja popijes 3 kolicine CE vitamina, ima da spavas do podne :D

    #17944

    Hvala na savetima! U sobi su mi kombinacija svetlo i tamno plavih zidova, tako da sam se u pocetku zafrknuo. :P
    Znaci mora da se kreci.
    I samo jos nesto da dodam. Ja koliko vidim, samo mi pokrecemo neke teme, a vas troje vidim da svuda komentarisete, kao da ste samo vi ovde i niko drugi. :D
    Naravno, shvatite to kao pozitivan komentar, zato sto dosta znate! Svaka cast! :D

    #17949

    Nama Kakopedija plaća socijalno i zdravstveno za ovo ;)

    #17951

    Nama Kakopedija plaća socijalno i zdravstveno za ovo ;)

    i putni trošak , a trenutno su u pregovorima i isplate za topli obrok… danas mi stigla depeša

    #17952

    Pokrecem ovu temu jer imam problema sa snom. Kad god da legnem uvece, budim se ujutru od 6-8h.<br>
    Nikako ne mogu da produzim to vreme, a kad se probudim, ne mogu da zaspim. Ako neko ima resenje, zamolio bih ga da pomogne meni i nekima koji imaju problem kao ja.<br>
    Hvala!

    u sobi gde spavaš takodje mora da bude dobra temperatura , ne sme da bude pretoplo a ne sme ni prehladno, prosek nekih 27c…
    ako spavas na stomaku, probaj da spavaš bez jastuka ili uzmi neki sto tanji jastuk kako bi kicma bila u sto normalnijem polozaju

    #17968

    To nisam znao… Ja spavam vec 18 godina na istom jastuku, jer ako promenim, ne mogu da zaspim, ali cu probati i tu varijantu. Toplo mi je u sobi, od prilike tako nesto, oko 25 stepeni.

    #17976

    pa svasta ces ti ovde da naucis…
    probaj malo vise da se umoris tokom dana i ima da spavas kao bela lala :D

    #18035

    http://www.kakopedija.com/17981/kako-pobediti-nesanicu/
    evo ga moj clanak, tu ti je vise za nesanicu, ali ima nekih opstih saveta za bolji san. procitaj, mozda ti nesto pomogne

    #18048
    ilijana75
    ilijana75
    Član

    ma konzumiraj ti pola litre vitamina ce pred spavanje i ima da brojiš ovce

Gledanje 1 članaka - 1 do 12 (od 12 ukupno)

Morate biti prijavljeni da biste odgovorili u ovoj temi.