Kakopedija > Zdravlje i lečenje > Tretmani i samopomoć

Kako tretirati opekotine od sunca

opekotine od sunca

Počinje letnja sezona, a samim tim i period godišnjih odmora, kada ćemo svi hrliti ka nekim plažama gde ćemo izlagati svoju kožu opasnom sunčevom zračenju. Ukoliko vam se dogodi da budete toliko nemarni i ne ponesete kremu za zaštitu kože, male su šanse da izbegnete opekotine od sunca. Evo nekoliko saveta kako sebi da olakšate muke, umanjite bol i što …

Pročitaj »

Kako se odbraniti od komaraca

kako se otarasiti komaraca

Po svim merilima, komarci su među najopasnijim životinjama na svetu kao prenosioci raznih opasnih i smrtonosnih bolesti. I pored toga što u našim krajevima nema toliko opasnih komaraca, postoji dovoljno razloga da želite da se maksimalno odbranite od njih i istrebite ih iz svoje okoline. Njihov ujed izaziva nepodnošljiv svrab i sve je više ljudi koji su alergični na ujed …

Pročitaj »

Kako istisnuti bubuljicu

kako istisnuti bubuljice

Razlog zbog kog ne bi trebalo da istiskate bubuljice je taj što svaki put kada namerno učinite da vaša koža puca, postoji rizik da ćete napraviti ožiljak ili dobiti infekciju kroz pukotinu u koži. Pored toga, stiskanjem bubuljice terate tečnost koja sadrži bakterije da prodire kroz slojeve zdrave kože oko bubuljice i na taj način širite infekciju. Ako ipak ne …

Pročitaj »

Kako izlečiti bolove u stomaku na prirodan način

djumbir bolovi stomak

Boli vas stomak? Bolovi u stomaku mogu biti rezultat najrazličitijih stvari, ali je najčešće posledica onoga što ste pojeli. Ako je vaš sistem za varenje osetljiv, ili ima potaškoća da svari određenu hranu, to može dovesti do gorušice, loše probave, gasova i stomačnih bolova. Ako prirodnim putem pomognete svom organizmu da lakše svari hranu, nećete imati potrebe da uzimate antacid …

Pročitaj »

Kako ukloniti šljivu

uklanjanje sljive poljubac

Napraviti šljivu na koži je lako (poljubac), ali nije lako brzo je ukloniti. Može biti neprijatna ako se nalazi na vidnom mestu. Ako imate šljivu, evo niza saveta kako je ukloniti. I, zapamtite da uklanjanje šljive nije tema naučnih istraživanja, pa se možda ove metode i neće pokazati kao sasvim pouzdane! Kako ukloniti šljivu Prislonite pakovanje leda ili hladnu kašiku …

Pročitaj »

Kako hipnotisati drugu osobu

hipnotisanje

Lako je hipnotisati osobu koja želi da je hipnotišete, jer su sve hipnoze samohipnoze. Hipnotizer ima ulogu vodiča ili ličnog trenera koji vam pomaže da se efikasnije usredsredite na moć sopstvene mašte. Metod progresivne relaksacije koji je ovde prikazan, jedan je od najlakših načina da se nauči i primeni. Zapamtite da je ono što kažete osobi koju hipnotišete pre nego …

Pročitaj »

Kako se leče i šta su čukljevi na nogama

cukljevi

Čukalj je koštana izraslina koja se formira na donjem zglobu nožnog palca. Čukljevi nastaju kada uske cipele, povreda ili nasleđena struktura kostiju dovedu do toga da se palac gura ka drugim nožnim prstima. Vremenom, zglob palca postaje uvećan i bolan, što može dovesti do poteškoća u vežbanju i hodanju. Ovaj tekst govori o promenama načina života, prirodnim lekovima i medicinskim …

Pročitaj »

Kako da sprečite mamurluk

mamurluk

Kažu „bolje sprečiti nego lečiti”. Dobro je izlečiti mamurluk, ali, zar ne bi bilo bolje da ga uopšte ni nemate? Koraci Znajte svoje granice i držite ih se. Surova realnost glasi da 75% ljudi koji piju alkohol do iznemoglosti, sutradan će biti mamurni. Mamurluk je prirodan način čišćenja toksina, odnosno alkohola iz vašeg tela, tako da što se više nalivate, …

Pročitaj »

Kako da se rešite mamurluka

mamurluk

„Nikad više neću da pijem!” je uobičajena fraza nekoga ko se probudi nakon noći pijančenja sa užasnom glavoboljom i stomakom koji se okreće kao patika u veš-mašini. Evo par saveta koji će vam pomoći da izlečite mamurluk. Pre nego što pijete Pre nego što krenete na žurku, popijte dosta vode kako ne biste razmišljali o tome da li ćete dehidrirati …

Pročitaj »

Kako udobno spavati u vrelim noćima

spavanje

Kada je napolju veoma toplo, a vi nemate klimu, vrlo je teško zaspati. Možete da se prevrćete do besvesti, ali pomoći nema. Od svakog pomeranja će vam biti još toplije, ali postoje načini da se rashladite i to dovoljno dugo da zaspite. Kako da improvizujete rashladni uređaj Koristite ventilator. Kupite kesu sa kockicama leda. Ispreznite je u široku plitku posudu …

Pročitaj »

Kako da sačuvate zdravlje kada radite od kuće

Rad od kuce

Ako imate taj luksuz i ugodnost da radite od kuće, biće vam mnogo lakše da se posvetite svom zdravlju nego onima koji idu na posao i svakodnevno se suočavaju sa stresom saobraćajne gužve, nezdravim brzim ručkom na kratkoj pauzi, malim radnim prostorom koji ograničava kretanje… Međutim, to što ste okruženi komforom vašeg doma dok radite može takođe biti veliki izazov …

Pročitaj »

Kako dnevna i veštačka svetlost utiču na vid

sunce i jezero

Sunčeva svetlost – oreol zdravlja Govoreći o zdravlju uvek se moraju uzeti u obzir svi oni aspekti koji se tiču prirode. Pamti civilizacija jednu priču o osobi koju je ujela zmija. Mudrac se okrenuo, pored sebe našao travu i pojeo. Ovaj prirodni serum sačuvao mu je zdravlje. Tako bar veli legenda. A on na sve to u ta davna vremena …

Pročitaj »

Kako masirati leđa

masaza ledja

Postoji mnogo različitih vrsta masaže, ali i neki osnovni pokreti vas mogu naučiti da nekoga dobro opustite masirajući mu leđa, i da mu umanjite bol. Naučite kako da masirate i da budete odlični u tome. To zahteva praksu, ali bićete sve bolji i bolji ukoliko vežbate. Ako želite da naučite kako da vašem partneru ili nekoj drugoj osobi izmasirate leđa, …

Pročitaj »

Kako izmasirati stopala

masaza stopala

Nema boljeg načina da oraspoložite voljenu osobu nakon dugog i napornog dana, nego da njenim bolnim stopalima pružite divnu, opuštajuću masažu stopala. Evo nekoliko tehnika masaže stopala u kojima bi svako uživao. Priprema za masažu Postavite osobu koju ćete masirati u odgovarajući položaj – Za početak, postavite osobu u poluležeći iskošeni položaj (na leđima). Tokom masaže će morati da se …

Pročitaj »

Kako da se izborite sa prolećnim alergijama

prolecne alergije

Dugo očekivano proleće je došlo, sunce sija, sve cveta, drveće ozelenelo, prijatne temperature, dani kao stvoreni za šetnju i uživanje. Svako bi rekao „proleće – idealno godišnje doba“, ali ljudi koji pate od prolećnih alergija ne bi se složili sa ovom konstantacijom. Oni se svake godine u ovo doba susreću sa mnogim neprijatnim pojavama tipa kijanja, šmrcanja, svraba kože, očiju …

Pročitaj »

Kako pobediti strah od zubara

strah od zubara

Veliki broj ljudi se plaši odlaska zubaru, bez obzira da li se radi o deci ili odraslima. Čak što su ljudi stariji taj strah se vremenom povećava. Strah od odlaska zubaru je toliko veliki da smo u stanju da trpimo bolove i rizikujemo komplikacije nego da odemo zubaru. Mnogi odlažu godinama odlazak kod zubara iako nisu svesni da im to …

Pročitaj »

Kako prirodno lečiti ženske bolesti

zenske bolesti

Kad kažem ženske bolesti, pre svega mislim na bolest reproduktivnh organa. Od različitih upalnih procesa izazvanih gljivičnim ili bakterijskim infekcijama, bolnih menstruacija, cistitisa pa sve do kancera-narodna medicina sve leči, bez upotrebe antibiotika ili hirurških intervencija. Važno je samo problem uočiti na vreme i posvetiti mu se nekoliko minuta dnevno. LEČENJE UPALNIH PROCESA I INFEKCIJA Upalu mokraćne bešike i jajnika …

Pročitaj »

Kako povećati grudi prirodnim putem

povecanje grudi

Pune, lepe i zategnute grudi san su svake žene, a i muškarca. Ali, vreme, trudnoća, dojenje a i gravitacija ipak učine svoje, pa nekada čvrste i uspravne grudi, kao jabuke, poprime oblik neke druge voćke (kruške, smokve, nadamo se ne suve šljive!). Tada žene pribegavaju raznim trikovima kako bi im poprsje izgledalo bujnije, ali jedino što postignu jeste optička varka, …

Pročitaj »

Kako savladati sezonsku depresiju

sezonska depresija

Dosadne jesenje kiše, izmaglica, prohladna jutra, sve kraći dani, namrgođena lica…svima dobro poznata pojava u ovo doba godine koja se stručno naziva sezonska depresija! Kako savladati sezonsku depresiju Sezonska depresija se javlja svake godine u isto vreme. Počinje u jesen, traje preko zime i prestaje u proleće. Čak su i pesnici ovu pojavi opisivali kao „winter blues“. Učestalost oboljevanja je …

Pročitaj »

Kako da se oslobodite stresa pomoću akupresure

akupresura

Akupresura je drevna azijska veština koja funkcioniše pritiskajući određene delove tela vrhovima prstiju. Na taj način se osobađate napetosti. U akupresuri se koriste iste tačke kao i u akupunkturi i služe za preusmeravanje negativne energije kakve su stres i napetost ali bez upotrebe igala. Kako da se oslobodite stresa pomoću akupresure Ovde se koriste najmanje 2 prsta dok pritiskate određenu …

Pročitaj »

Kako koristiti čaj – 20 načina dodatne upotrebe

caj

Mislite da se čaj koristi samo za pijenje? Posle ovog teksta, nećete na isti način ponovo gledati na čaj! Postoje i druge upotrebe čaja, koje Vam mogu pomoći. Kako koristiti čaj – 20 načina dodatne upotrebe Oči su Vam umorne i natečene? Koristite čaj da Vam pomogne! Ukoliko provodite vreme do kasno u noć, ukoliko smatrate da ste noćna ptica …

Pročitaj »

Kako se osloboditi peruti

perut

Gotovo da ne postoji osoba koja bar jednom u životu nije imala perut. Perut je oblik seboroičnog dermatitisa za koji se pretpostavlja da ga izaziva gljivica Pityrosporum ovale. Ova gljivica je prirodni stanovnik kože, ali u određenim uslovima, kao što je preterana količina sebuma, tj. masti, dolazi do njenog nekontrolisanog razmnožavanja koje se manifestuje deskvamacijom (ljuštenjem) kože u vidu sitnih …

Pročitaj »

Kako hrana pomaže u poboljšavanju spavanja

hrana bolje spavanje

Problemi spavanja utiču na 1 od 10 odraslih. Kada neko nije u stanju da spava, to je problematično i može da ometa kvalitet života kada je osoba budna. Hronični problemi sa spavanjem, teškoće spavanja tokom jednog ili više meseci, mogu da budu uzrokovani medicinskim problemima i trebalo bi se tada obratiti svom doktoru. Određene namirnice mogu da poboljšaju san. One …

Pročitaj »

Kako zaustaviti krvarenje iz nosa

krvarenje iz nosa

Krvarenje iz nosa se češće javlja kod dece nego li kod odraslih osoba jer su kapilari u nosnoj sluzokoži još uvek slabi, ali ne može se reći da predstvalja neki veliki zdravstveni problem. Međutim, javlja se i kod starijih osoba. Može se izlečiti kod kuće koristeći neke tradicionalne tehnike. Kako zaustaviti krvarenje iz nosa Kada pukne jedan ili više kapilara …

Pročitaj »

Kako biti pozitivan na poslu

sreca na poslu

Želite da imate srećni život na poslu? Morate biti optimista, prestati povređivati sebe i ostale, i još mnogo toga. Kako biti pozitivan na poslu Nikad nemojte uporediti sebe sa drugarima. Ti si ti, i nikad ne možete da budete neko drugi. Volite sebe takve kakve jeste. Nemojte da se petljate u stvari koje vas dovode da budete van vaše kontrole. …

Pročitaj »

Kako živeti miran život

miran zivot

Mir nije samo za hipike! Miran život je ako živite skladno sa sobom, drugima i sa svim živim bićima oko vas. To je proces spolja i iznutra. Spolja gledano, živeti mirno je način života u kome poštujemo i volimo jedni druge uprkos naših verskih, kulturnih i političkih razlika. Iznutra, mi svi treba da pronađemo mir u srcu i umovima, ignorisati …

Pročitaj »

Kako masirati samog sebe

masaza samog sebe

Osećate se umorno kada se probudite ili uveče posle dana provedenog na poslu? Nemate toliko para da dajete za profesionalne masaže koje bi spustile tenziju u vašem telu i podstakle cirkulaciju? Ako je tako postoje načini kako da masirate sebe samo 5 minuta u toku dana da bi bol nestao. Ako želite da znate kako to da uradite, pratite ove …

Pročitaj »

Kako se pravilno iskašljavati

iskasljavanje

Naš imunološki sistem oslabi tokom zimskih meseci, zbog vetra, vlažnog vremena ili mokrih nogu. Kao odbrambeni sistem, naše telo stvara veće količine gustog sekreta, i tako nastaje nadražaj na kašalj. To je odbrambeni mehanizam i ne treba ga suzbijati, inače se mogu pojaviti bronhitis ili upala pluća. Iako nam kašalj smeta, ne treba ga suzbijati. Iskašljavanjem pomažemo organizmu da ozdravi, …

Pročitaj »

Kako prepoznati simptome anemije

anemija

Anemijom se smatra smanjenje koncetracije hemogoblina u krvi. Krv čine tri tipa ćelija: Eritrociti (crvena krvna zrnca), leukociti (bela krvna zrnca), trombociti(krvne pločice). Eritrociti sadrže crveni i gvožđem bogati protein – hemoglobin, koji prenosi kiseonik iz pluća do svih mišića, organa i ćelija u našem organizmu, a odstranjuje ugljen-dioksid. Kako prepoznati simptome anemije SIMPTOMI ANEMIJE. Anemija se ponekad teško otkriva, …

Pročitaj »

Kako ubediti sebe da možete uraditi nešto

ja to mogu

Zelite nešto da uradite, a mislite da nemate dovoljno hrabrosti i nikako da naterate sebe na to? Pročitajte kako da motivišete sebe i napokon krenete da uradite ono sto želite. Kako ubediti sebe da možete uraditi nešto Zamislite sebe kako radite ono sto želite da uradite. Govorite sebi ono sto želite da čujete. Ako zelite da postanete model, pogledajte se …

Pročitaj »

Kako prepoznati bolesti pomoću bubuljica

mapa lica

Svako od nas je makar jednom imao bubuljicu ili više. One mogu biti primetne kao malo, jedva vidljivo crvenilo, ali ukolilko se dodiruje regija gde se ona stvorila ili ukoliko se tu skuplja prljavština (npr. niste skinuli šminku ili dodirujete prljavim rukama) ona vrlo lako može postati vidljivija. Istraživanja pokazuju da ljudi u proseku oko 65 puta dodirnu deo lica …

Pročitaj »

Kako meditacija pomaže u borbi protiv stresa

meditacija stres

Meditacija je korisna i praktična tehnika relaksacije. U stresnim situacijama par minuta meditacije može da ima čudotvorno dejstvo. Meditacija je dobar način za relaksaciju u toku dana ili na kraju radnog vremena. Kako meditacija pomaže u borbi protiv stresa Meditacija je krajnje individualna stvar. Svakoj osobi prijaju različiti načini opuštanja, odnosno meditacione tehnike. Osnovna ideja jeste da svesno opustite telo …

Pročitaj »

Kako tretirati posekotine i ogrebotine

posekotine ogrebotine

Posekotine i ogrebotine su nešto sa čime se susrećemo svakodnevno bilo da se radi o ogrebotinama i posekotinama kod male dece bilo kod odraslih prilikom obavljanja svakodnevnih aktivnosti. Vrlo često su bezopasne, pa se i leče kod kuće. Osnovna svrha lečenja jeste zaustaviti krvarenje, zaštititi posečenu kožu od infekcije i ubrzati zarastanje. Kako tretirati posekotine i ogrebotine Ukoliko dođe do …

Pročitaj »

Kako sačuvati zdrav osmeh

zdrav osmeh

Briga o zdravlju zuba je nešto o čemu svakodnevno moramo voditi računa. Može se reći da zubi u stvari predstavljaju naš zdravstveni karton u kome se jasno očitava naš stil života i higijenske navike. Većina zubnih bolesti sa kojima se suočavamo jesu pre svega posledica našeg nemarnog odnosa prema njima, tako da samo pravilnom higijenom i redovnom kontrolom zuba možemo …

Pročitaj »

Kako da se dobro naspavate

dobar spavanje

Koliko puta vam se desilo da želite da zaspite, ali da vam san jednostavno ne dolazi na oči. Često se prevrćete s boka na bok, otkrivate se, pokrivate se ali jednostavno ne možete da zaspite.Mnogi od nas praktikuju da iz kreveta gledaju televiziju ili da čitaju neku knjigu, ali krevet bi trebao da nam služi isklučivo za spavanje. Kako da …

Pročitaj »

Kako do kvalitetnog sna

kvalitetan san

Kako ćete se osećati kada se probudite mnogo zavisi od toga koliko dobro spavate. Lek za vaše probleme sa spavanjem se najčešće može pronaći u svakodnevnoj rutini. Vreme odlaska u krevet, navike prilikom spavanja, kao i određeni izbori u svakodnevnom životnom stilu mogu napraviti veliku razliku u kvalitetu vašeg noćnog odmora. Sledeći saveti će vam pomoći da poboljšate san, kako …

Pročitaj »

Kako pravilno očistiti uši

ciscenje usiju

Nema potrebe da često čistite uši kako biste uklonili ušni vosak. Šta više, ušni vosak je važan deo odbrambenog sistema vašeg organizma protiv prljavštine, bakterija i drugih pojava koje mogu da izazovu probleme sa sluhom. Međutim, povremeno je neophodno da ih očistite. Ove instrukcije će vam pomoći kako da to bezbedno uradite. Kako pravilno očistiti uši Razgovarajte sa svojim lekarom …

Pročitaj »

Kako se smiriti bez korišćenja lekova

kako se smiriti

Kao što je poznato živimo u vreme gde je stres najveći naš neprijatelj i pokretač svih bolesti. Nervoza, napadi panike, živciranje zbog svakojake gluposti su naše tihe ubice. Pored svega još kako bi ublažili te simptome ljudi mahom uzimaju na svoju ruku lekove za smirenje koji koliko god pomogli u tom datom trenutku ostavljaju trajne posledice na zdravlje koje se …

Pročitaj »

Kako se boriti protiv depresije

depresija

Psihička napetost, nervoza ili stres su prirodna osećanja koja se dešavaju svima nama. Međutim, kod nekih ljudi to preraste u hronična stanja koja za posledicu ostavljaju strah, nesigurnost, ubrzan rad srca, znojenje, drhtavicu.. a u najgorim slučajevima i neke psihijatrijske poremećaje. Ali, da ne biste posegnuli za antidepresivnim sredstvima, pokušajte najpre sa nečim prirodnim. Svaka fizička aktivnost, ugljeni hidrati, svetlost …

Pročitaj »

Kako poboljšati pamćenje

pamcenje

Koliko vam se puta desilo da zaboravite nečiji broj telefona, datum rođenja ili možda ime i prezime osobe koju ste tek upoznali? Otišli ste u kupovinu, a ne možete da se setite svih namirnica koje su vam bile na spisku? Ako mislite da vam je pamćenje oslabilo, na pravom ste mestu :) Kako poboljšati pamćenje TEHNIKA PAMĆENJA je jako bitna, …

Pročitaj »

Kako ukloniti crvenilo sa lica

crvenilo sa lica

Pojačano crvenilo lica, spada u oboljenja lojnih žlezda lica. Najčešće se javlja kod osoba posle 30-e godine života. Neizlečivo je, ali se njegovi simptomi mogu držati pod kontrolom. Uglavnom se javlja kod osoba svetle kože, ali postoje izuzeci. Kako ukloniti crvenilo sa lica Simptomi su: pojava kapilara, sitnog osipa i gnojnih sitnih bubuljica. Treba izbegavati jaka sredstva za čišćenje kože, …

Pročitaj »

Kako lečiti opekotine

opekotine

Mnoge opekotine su posledica nesrećnih slučajeva u domaćinstvu. Toplota, trenje ili razne hemikalije mogu da opeku ili opare kožu. Brzo pružanje prve pomoći je od velike važnosti i kod jačih i kod blažih opekotina. Kako lečiti opekotine Kada dodje do opekotine prvo treba ukloniti nakit ili odeću koji možda pritiskaju zahvaćeni deo. Prva pomoć kod opekotina jeste da se zahvaćeno …

Pročitaj »

Kako eliminisati neugodan miris nogu

neugodan-miris-nogu

Neugodan miris nogu zna da zada veliku glavobolju. Pogresan izbor obuće, vrućina ili jednostavno lenjost da se malo pobrinemo da nam čarape i obuća uvek budu čisti i spremni, kao i naša stopala. Malo volje i sve može za kratko vreme da se reši … Kako eliminisati neugodan miris nogu Pobrinite se da vaša obuća bilo nova ili stara uvek …

Pročitaj »

Kako napraviti pastu za pranje zuba

pasta-za-zube

Mnoge paste koje imaju da se kupe na tržištu poseduju fluor. Fluor šteti zubima skidajući mu bleđ i povaćavajući rizik nastanka karijesa. Ovde imate priliku da naučite kako da napravite pastu za zube koja neće imati nikakve negetivne posledice. Kako napraviti pastu za pranje zuba Potrebno vam je: 5 karanfilića 1 kašičica čaja od mente 2 kašičice sode bikarbone 2 …

Pročitaj »

Kako se otarasiti lošeg mirisa crnog i belog luka

beli-i-crni-luk

Crni i beli luk su izvrsni sastojci u hrani koji mogu veoma doprineti ukusu nekog jela, ali uživanje u njihovom ukusu ćete platiti lošim zadahom. Ne plašite se; pročitajte ovaj članak i naučite brze metode za uklanjanje svakog dokaza o slatkom konzumiranju ovih sastojaka. Kako se otarasiti lošeg mirisa crnog i belog luka Uzmite kašiku senfa, muljajte ga brzo po …

Pročitaj »

Kako lečiti opekotinu od sunca

lecenje opekotina

Ups! Bili ste na plaži i leđa su vam crvena kao u raka. A pri tom i boli. Evo nekoliko saveta kako da se rešite ove gadne neprijatnosti. Ali upamtite za ubuduće: bolje sprečiti nego lečiti, tako da zgrabite taj losion i obilno ga nanosite! Kako lečiti opekotinu od sunca Uzmite sočnu biljku aloe vere. Rasecite je duž lista i …

Pročitaj »

Kako promeniti život na bolje

zivot-na-bolje

Život nije igračka, ali ljudi su svakako igrači. Naši potezi mogu biti veliki ili mali, zavisno od situacije. Iz različitih priča izlaze različita osećanja, a to boji svakodnevnicu, postaje prošlost i utiče na budućnost. Međutim, postoje trikovi koji će vam život promeniti na bolje. Kako promeniti život na bolje Isprobajte neobičan stajling. Više eksperimenata znače veću verovatnoću da ćete se …

Pročitaj »

Kako naočare ispravljaju vid

naocare

Vid je sposobnost da se opaža svetlost i steknu tačne predstave o oblicima, bojama i razdaljinama okolnih objekata. Naše očne jabučice imaju napred sočiva koja fokusiraju svetlost na zadnji deo oka. Očni mišići zatežu sočiva da postanu pljosnatija kada želimo da izoštrimo predmete u daljini ili ih podebljaju da bi se mogli fokusirati na bliske predmete. Naočare nam pomažu da …

Pročitaj »

Kako zaustaviti krvarenje iz nosa

krvarenje-iz-nosa

Iako može biti strašan prizor kada krv curi iz nosa, najvažnije je ostati smiren. Ako pratite korake koji slede, bićete u mogućnosti da uspešno zaustavite krvarenje iz nosa. Ukoliko imate krvarenja iz nosa Sednite i nagnite se malo napred, tako da bi krv mogla slobodno da otiče umesto da se sliva u vaše grlo (što može da izazove mučninu, povraćanje …

Pročitaj »

Kako se uspešno boriti sa svakodnevnim problemima

svakodnevni-problemi

Teške situacije najčešće bivaju u momentima kada nikoga nema da nam pruži reč ili ruku utehe. Mada, dogadja se da svi odlaze baš onda kada je najteže, a to je već test prijateljstva i, na neki način, potreban je svima. Šta uraditi u trenutku kada nada ne sija na kraju tunela; kada zagrljaji voljenih i dragih nisu na pomolu; kada …

Pročitaj »

Kako ublažiti stomačne tegobe

stomacne-tegobe

Crevna oboljenja, oboljenja digestivnih organa kao i slične trenutne tegobe ne možete lečiti bez saveta lekara, ali pravilnom dijetom možete prorediti pojavu gastero tegoba i ublažiti njihovo dejstvo. Kada se tegobe pojave, najbolje je najpre krenuti sa postom, a zatim nastaviti sa dijetom koja se preporučuje za svaki problem ponaosob. Kako ublažiti stomačne tegobe Bolesnici koji imaju previše kiseline u …

Pročitaj »

Kako se otarasiti neugodnog mirisa vaginalnog sekreta

neugodan-miris

Ženama je uglavnom neprijatno da pričaju o ženskim problemima tj. o problemima „tamo dole“, ali tegobe ne treba zanemariti. Naprotiv, trebate što pre da odete lekaru i proverite o čemu se radi. Kako se otarasiti neugodnog mirisa vaginalnog sekreta Uzročnici vaginalnog sekreta su antibiotici, kontraceptivne pilule, bakterijska vaginoza (bakterijska infekcija koja se najčešće javlja kod trudnica ili žena koje imaju …

Pročitaj »

Kako sprečiti arteriosklerozu

arterioskleroza

Bolest modernog doba, posledica komfornog načina života nasuprot zdravom zove se arterioskleroza. Drugim rečima, čuli ste za zakrčenje krvnih sudova. Da li nam preti? Kako je prepoznati, a kako sprečiti? Kada pređete 35. godinu života ukoliko spadate u one koji se slabo kreću ili imaju u porodičnoj istoriji slučajeve ove bolesti, dobro obratite pažnju. Važno je reagovati na vreme jer …

Pročitaj »

Kako se izboriti sa stresom

stres

Stres je danas sve češći i svako od nas pokušava na neki način da ga spreči ili da pronađe neko efikasno rešenje da se sa njim izbori. Ja ću vam navesti samo neke načine i nadam se da ću vam sa njima koliko-toliko pomoći. Kako se izboriti sa stresom Naučite da kažete ne. Kad postavite zdrave granice drugima i kad …

Pročitaj »

Kako pojačati imunitet

imunitet

Jak imunitet je veoma važan za očuvanje zdravlja. Posebno u zimskim mesecima, kada haraju razni virusi i gripe, bitno je da naš organizam bude u stanju da se izbori sa svim rizicima koje nosi hladno vreme i da se odupre bolestima koje nas napadaju. Postoje razni činioci kao što su nedostatak sna, pušenje i stres koji mogu oslabiti otpornost organizma …

Pročitaj »

Kako zaštititi žlezde

endokrini-sistem

U našem telu svakodnevno se odigravaju brojne, međusobno povezane, hemijske reakcije. To je trajan proces i, zahvaljujući njemu, u našem organizmu vlada savršena ravnoteža. Određeni organi proizvode hemijske supstance koje se, preko krvi, raznose po celom telu i obaveštavaju ćelije o svemu što treba da rade u određenom trenutku. Ti organi se zovu endokrine žlezde, odnosno žlezde sa unutrašnjim lučenjem, …

Pročitaj »

Kako održavati oralnu higijenu

oralna-higijena

Oralna higijena je podjednako važna kao i higijena tela. Kao što svakodnevno vodimo brigu o našem telu i licu, tuširamo se, nanosimo razne kreme, pakovanja i pilinge, isto tako je neophodno da posvetimo pažnju i održavanju higijene usta i zuba. Zadah iz usta, bolni zubi i krvarenje desni su samo neki od najčešćih posledica loše higijene ili neodržavanja higijena usne …

Pročitaj »

Kako sprečiti i izlečiti mamurluk

mamurluk

„Nikad neću više piti“ je poznata rečenica koju kažemo kada se probudimo sa glavoboljom i mučninom zbog prekomernog unošenja alkohola, evo nekoliko saveta kako izlečiti taj veoma neprijatan osećaj zvani mamurluk. Kako sprečiti i izlečiti mamurluk Koraci prevencije koji mogu sprečiti samo opijanje i samim tim izbeći mamurluk: Piti dosta vode Pre samog počinjanja konzumiranja alkohola treba uneti veliku količinu …

Pročitaj »

Kako se inhalirati na vodenoj pari

inhalacija

Inhalacija na vodenoj pari je jedna od veoma starih pomoćnih metoda za lečenje disajnih puteva, kašlja, ili zapušenog nosa. Prilikom inhalacije se razvodnjava sekret u nosu ili plućima i olakšava se njegovo izbacanje, a samim tim se ubrzava izlečenje. Kako se inhalirati na vodenoj pari Za inhalaciju vodenom parom je potrebno spremiti: Jednu posudu od 2 do 3 litra i …

Pročitaj »

Kako zaustaviti grčeve u mišićima

Grcevi u misicima

Grčevi u mišićima neretko se dešavaju sportistima, ali to je normalno ako se uzme u obzir njihovo prekomerno naprezanje. Čudno je kada se to desi osobama koje imaju uobičajene svakodnevne aktivnosti. Bol koji se tom prilikom oseti veoma je oštar, naglo nastaje i čini se, traje dugo. Nemoguće je sakriti šta se dešava, iako smo na javnom mestu. Evo malih …

Pročitaj »

Kako se rešiti bubuljica

kako se resiti bubuljica

Bubuljice su najveći neprijatelji tinejdžera. Bez obzira na to da li ste muškog ili ženskog pola, ove često bolne izrasline će se najverovatnije pojaviti na vašem licu i poljuljati vam samopouzdanje. Ukoliko se i vi borite sa istim problemom, evo nekoliko saveta i trikova kako da se rešite dosadnih bubuljica: Kako se rešiti bubuljica Jedite zdravo. Stara je pesma da …

Pročitaj »

Kako izdržati samoću

samoca

Danas niko nije dostupan. Svi su sa nekim, a vi ne znate šta biste sa viškom slobodnog vremena. Ponestalo vam je ideja jer sve čega možete trenutno da se setite radi se u paru ili u društvu. Naišao je „dan D“ i ništa vam ne ide od ruke. Za šoping nemate para, na televiziji ne nalazite nešto što bi privuklo …

Pročitaj »

Kako se hladiti tokom leta

hladjenje leti

Došlo leto i donelo sa sobom sunce i visoke temperature koje smetaju kako hroničnim bolesnicima tako i zdravim ljudima, mladima, starima, trudnicama, tinejdzerima. Takodje je donelo i osećaj slabosti, malaksalosti, pospanosti, depresije, migrene i svakojakih napasti kojih se rešavamo na razne načine. Evo par osnovnih saveta kojih se pridržavati. Kako se hladiti tokom leta Ukoliko moramo da izadjemo iz kuće …

Pročitaj »

Kako ublažiti svrab od ujeda komarca

Komarac

Svrab od ujeda komaraca donosi svima neprijatnost, a posebno najmlađima. Evo praktičnih saveta kako pomoći sebi i drugima i smanjiti svrab primenom velikog broja priručnih „preparata“. Prednost ovih saveta je u tome što će sigurno bar nešto od ponuđenih rešenja biti na dohvat ruke u trenutku ujeda komarca. Kako ublažiti svrab od ujeda komarca Hladnoća umanjuje svrab. Stavljanje leda direktno …

Pročitaj »

Kako lečiti alergiju od ujeda komaraca

ujed-komarca

Hajde da se pozabavimo opšte poznatim problemom nastanka crvenih pečata i plikova na koži nakon ujeda komaraca. Sledi nekoliko predloga da se ublaži svrab i otok na koži, onaj dosadni svrab od koga ne može da se spava i koji stvara veliku nervozu. Neki ljudi su manje, a neki više alergični. Podjednako kožu iritiraju ujedi sitnih i ujedi krupnih komaraca. …

Pročitaj »

Kako se koriste astma inhaleri

Astma inhaleri

Astma je hronična bolest koja zahteva regularnu primenu terapije. Inhaleri za astmu su pomoćna sredstva preko kojh unosimo adekvatnu koncentraciju leka u naša pluća. Ljudi često ne znaju ili ne obrate dovoljno pažnje na tehniku prilikom korišćenja ovih inhalera. S’toga je bitno naučiti kako pravilno koristiti ove aparate. Kako se pravilno koriste astma inhaleri Postoji više tipova inhalera za astmu …

Pročitaj »

Kako izlečiti zatvor

zatvor

Opstipacija ili zatvor je rasprostranjeno oboljenje današnjeg modernog čoveka. Pogadja sve starosne grupe i gotovo da je svako bar nekad u svom životu iskusio epizodu opstipacije. Pravilnom ishranom i načinom života se rešava u najvećem broju slučajeva. Kako izlečiti zatvor Biti fizički aktivan – Moderan čovek provodi dosta vremena ne baveći se fizičkim aktivnostima. Čak i obična šetnja, od par …

Pročitaj »

Kako se boriti protiv bubuljica

bubuljice

Bubuljice nastaju izlučivanjem loja iz lojnica koji se skuplja u porama i otvrdne. Ako se taj loj pomeša sa prljavštinom, na primer, sa odbačenim ćelijama, bakterijama i dlakama, nastaje sujedica koja najpre samo zatvori poru. Ako pora ostaje duže vreme zatvorena, normalne gnojne klice, koje se inače nalaze na koži, mogu lako da dospeju ispod čepova loja i prljavštine i …

Pročitaj »

Kako ispraviti hod i držanje tela

hod

Navika je čudna stvar. Ima ljudi koji nemaju ni zdravstvenih ni fizičkih problema i nedostataka, pa ipak hodaju pogrbljenih leđa i ramena, vuku noge pri hodu ili stopala „bacaju“ u stranu. Povijen stav pri hodu često je izraz psihičke nesigurnosti, nedostatka samopouzdanja ili životne radosti u nekom periodu, pa tek posle toga posledica neke okolnosti u kući, školi na radnom …

Pročitaj »

Kako brzo zalečiti opekotinu

Opekotina

Kada vam se dogodi da se opečete u kući vrelom vodom, vatrom ili slično, prve mere koje preduzmete dok ne stignete do apoteke ili do lekara od velike su pomoći. Upravo te prve mere uticaće značajno na posledice opekotina na koži. Želim da podelim sa vama veoma jednostavne savete i predočim vam prirodne vrste „melema“ koje baš svako ima pri …

Pročitaj »

Kako uraditi kućni alergo test

Alergo test

Ako imate alergije, onda vam je poznato koliko mogu biti neprijatne, naporne i uporne. Alergotestovi u laboratorijama su relativno precizni, skupi i naporni, ali ako iz bilo kog razloga niste u prilici da se testirate regularno u laboratoriji, evo predloga kako da odradite svoj „kućni“ alergo test. Jedino što vam treba je dosta vremena, ako želite da što tačnije utvrdite …

Pročitaj »

Kako sprečiti glavobolje

Sprecavanje glavobolje

Bol koji je svako od nas osetio. Kod nekoga je on redak-kod nekoga čest. Ali jedno je isto za sve: taj dubok, neopisiv bol. Većina ljudi odmah poleti ka lekovima, ali zašto bi to i dalje radili kada već možete da je sprečite nekim prirodnim putem? Kako sprečiti glavobolje Otkriti šta je pokreće – Voditi dnevnik kada se javljaju, beležiti …

Pročitaj »

Kako sprečiti prekomerno znojenje

znojenje

Sramota vas je od lokvica na vašoj majici? Nekontrolisano se znojite? Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da vaše telo bude suvo ili da barem tako izgleda. Kako sprečiti prekomerno znojenje Prvo porazgovarajte sa vašim lekarom. Hiperhidroza (preterano znojenje) bi moglo da ima ozbiljne uzroke koji bi u težim slučajevima mogli da zahtevaju operaciju ili uzimanje antibiotika. Samo vaš …

Pročitaj »

Kako se boriti protiv depresije

kako-se-boriti-protiv-depresije

Naučiti kako se izboriti sa depresijom važna je veština, jer depresija može negativno da utiče na naš brak, vezu, posao i svaki drugi aspekt našeg života. Depresija može da izazove ili pogorša već postojeće zdravstveno stanje, na primer anksioznosti ili problema sa težinom. Depresija često dovodi do nekontrolisanog korišćenja supstanci, pa čak i samoubistva. Ona se javlja kod ljudi svih …

Pročitaj »

Kako znati kad je vreme za lekara

Kako znati kada je vreme za lekara

Koliko puta smo bili bolesni, slinili, imali visoku temperaturu, glava nas je bolela i kako bi izbegli lekara kljukali se lekovima na svoju ruku misleći da je samo običan grip i da se neće vratiti. Neki simptomi gripa mogu biti itetako opasni jer nam možda aludiraju na neku opasniju bolest a mi se tako igramo sa našim zdravljem. Kako znati …

Pročitaj »

Kako da prestanete sa grickanjem noktiju

Kako da prestanete da grickate nokte

Grickanje noktiju je navika koja nastaje zbog osećanja uznemirenosti. Ne govorimo o uznemirenosti i nervozi poput lupanja srca, gušenja, buđenja u pola noći koje zahteva lečenje i savetovanje sa stručnim licima – u većini slučajeva, uznemirenost kod ljudi koji grickaju nokte izazivaju sitnice. Svakodnevni osećaj uznemirenosti koji svi imamo (nemir, nervoza) u situacijama kao što su držanje govora ili donošenje …

Pročitaj »

Kako se izboriti sa stresom

Kako se izboriti sa stresom

Stres se može definisati kao emotivna ili fizička napetost ili bol koju telo proizvodi kao odgovor na tešku situaciju. To je prilično opširna definicija. Još jedan način shvatanja stresa je da je to način na koji telo odgovara na sve vrste zahteva, fizičkih i mentalnih. Stres je uzročnik napetosti, bola, glavobolje, lošeg raspoloženja i mnogih drugih fizičkih i mentalnih simptoma …

Pročitaj »

Kako prestati sa grickanjem noktiju

Kako prestati sa grickanjem noktiju

Grickanje noktiju je ružna navika, koja se obično stiče u starijem dečjem uzrastu, a najzastupljenija je kod tinejdžera. Kao i druge štetne navike predstavlja neadekvatan odgovor na svakodnevne stresne faktore sa kojima osoba ne ume da se izbori na drugi način. Javlja se kod nervoznih, plašljivih osoba ili se nokti (odnosno vrhovi prstiju) grickaju zbog jakog svraba, a ponekad iz …

Pročitaj »

Kako biti aktivniji tokom zime

Kako biti aktivniji zimi

Malo sunca, mnogo ultraljubičastog reflektovanja, tmurno nebo, niske temperature i neprohodnost čine da napolje izlazi samo ko mora. Uglavnom u nabavku, na posao i kod lekara. Školske i fakultetske aktivnosti su odložene do daljnjeg, a zimske čarolije su uglavnom rezervisane samo za decu i one što se „šlepaju“ sa decom, a nisu im roditelji. Na automobil zaboravite, jer ako ga …

Pročitaj »

Kako tretirati promrzline

Kako tretirati promrzline

Promrzlina je stanje prouzrokovano zamrzavanjem molekula vode u ćelijama kože i javlja se pri veoma niskim temperaturama. Karakteriše je bela, voštana koža koja je utrnula i tvrda. Kod težih slučajeva kao rezultat smrzavanja može da se pojavi pomodrela koža, a kod najtežih gangrena koja može da dovede do amputacije ekstremiteta. Područja koja su najviše podložna promrzlinama su prsti ruku i …

Pročitaj »

Kako izlečiti zanoktice

Kako izleciti zanoktice

Daleko od toga da zanoktice spadaju u bolesti, iako su vrlo iritirajuće, a nekada i bolne. Najčešće se javljaju zimi ili po vlažnom vremenu, mada zavisi i od toga koliko puta dnevno perete ruke, čime se bavite, kako se hranite. Nekada će proći same od sebe za dan – dva, a nekada morate da se koristite pomoćnim sredstvima kako biste …

Pročitaj »

Kako se rešiti sezonske depresije

Kako se resiti sezonske depresije

Menja se godišnje doba, nikako da se odlučite da li je za jaknu, mantil ili kaput, osim toga vam se stalno spava, bezvoljni ste, poremetili se apetit, sve vas mrzi i ništa vam ne pričinjava zadovoljstvo. Znate kada vam neko kaže „To ti je od vremena.“ ? E pa u pravu je, jer razlog takvim promenama raspoloženja, energije i ritma …

Pročitaj »

Kako se rešiti podočnjaka

Kako se resiti podocnjaka

Brz život koji vodimo u jednom momentu mora ostaviti neki trag na nama. Koliko god da vodimo računa o sebi, nekad se propusti jednostavno dešavaju i vi se probudite sa podočnjacima. Šta sada? Kako se rešiti podočnjaka Prvi izbor sa prvu pomoć je šminka. Bilo da ste muškarac ili žena, puder ili korektor u odgovarajućoj boji vaše kože mogu pomoći, …

Pročitaj »

Kako se rešiti lošeg zadaha

Kako se resiti loseg zadaha

Postoje mnogi načini da se prikrije loš zadah, ali ako ste umorni od trenutnih rešenja i hoćete da ga se rešite jednom za svagda, stavite ova uputstva u glavu, ili da kažemo u usta? Kako neutralisati neprijatan miris iz usta Operite vaša usta temeljno i pravilno. Dva najveća izvora lošeg zadaha iz usta su bakterije i ostaci hrane. Postoji na …

Pročitaj »

Kako poboljšati držanje tela

kako poboljsati drzanje

Da li vas brine to što izgledate kao Zvonar Bogorodične crkve? Evo delotvornog načina kojim ćete se osloboditi bola, naučiti da imate ispravno držanje i poboljšate tonus mišića. Uputstvo Naučite šta je to ispravno držanje. Mnogi ljudi misle da uspravno stajanje znači da treba da zategnete leđa kako bi se vaše grudi dizale i spuštale, i da zabacite glavu unazad. …

Pročitaj »

Kako čuvati glas

Kako-čuvati-glas

Pored brojnih antiseptika i analgetika koje nudi klasična medicina postoji i veliki broj prirodnih preparata koji pomažu u lečenju promuklosti i čuvanju dobrog glasa. Evo nekoliko primera… Kako čuvati glas? 1) Pre svega, veoma je važno da sluzokoža grla bude vlažna pa zato treba u slučaju promuklosti uzimati dosta tečnosti i održavati vlažnim vazduh u prostoriji u kojoj boravite, nekim …

Pročitaj »

Kako biti samopouzdana

Kako-biti-samopouzdana

Samopouzdanje i vera u sebe su ključni faktori za ostvarenje svakog životnog cilja. Nedostatak samopouzdanja može da bude u korenu mnogih problema. Ljudi sa niskim stepenom samopouzdanja ne prekidaju loše odnose, nezadovoljni su na poslu ali ga ne menjaju, često i ne primećuju dobre stvari u životu pa imaju utisak da ih sreća stalno zaobilazi. Međutim, samopouzdanje je nešto što …

Pročitaj »

Kako vratiti samopouzdanje

Kako-vratiti-samopouzdanje

Samopouzdanje nije nešto sa čim se rađate, zato ga morate sagraditi ili s’vremena na vreme vratiti. Ono se dobija kroz neke sitne životne uspehe. Čak iako osećaj gubitka ili neuspeha u nekim aspektima života može da rezultira gubitkom samopouzdanja, možete poraditi na povraćaju istog. Evo nekoliko saveta kako ćete to uraditi. Kako vratiti samopouzdanje? 1) Osvrnite se na one aspekte …

Pročitaj »

Kako ostati budan

Kako-ostati-budan

Činjenica je da je skoro svako bio u situaciji kada se morao održati budnim po svaku cenu, pa se zapitao kako ostati budan. Srećom, postoji nekoliko isprobanih i istinitih načina da ostanete budni i izborite se sa pospanošću. Pratite ove korake da bi ste saznali… Kako ostati budan? 1) Osvežavajuća tečnost. Pijte što više tečnosti koja sadrži kofein koliko sebi …

Pročitaj »

Kako se opustiti

Woman Resting in Bath

Život često može biti jako stresan, naporan i nemilosrdan pa se zato traže načini kako se opustiti i bar na kratko zaboraviti na sve probleme. Uz naporan posao, decu, razne kredite i troškove to sve može izgledati jako teško. Ali umesto da očajavate i da se nervirate bolje se opustite. Uzmite malo vremena za sebe i razbistrite um. Mi vam …

Pročitaj »

Kako do dobrog zdravlja

Kako-do-dobrog-zdravlja-150x150

Danas je moderno živeti zdravo, zato je tema ovog članka – kako do dobrog zdravlja. Na prvi pogled, sve je krajnje jednostavno: hranite se zdravo, krećite se, izbegavajte stres, ne pušite, ne konzumirajte alkohol… Nažalost, koncept zdravog života zahteva malo više truda i često zahteva velike izmene u svakodnevnom životu. Najbolje je da krenete postepeno, korak po korak. Za početak …

Pročitaj »

Kako sprečiti kratkovidost

Kako-sprečiti-kratkovidost

Pre se smatralo da se kratkovidost nasleđuje od svojih roditelja, a sada postoje i načini kako je možete sprečiti. Danas je to delimično tačno. Mnoga istraživanja dokazala su da je kratkovidost prouzrokovana radom na blizinu, tj više od onog što naše oči mogu podneti. Zato kažemo da su neki ljudi više kratkovidi, a neki manje. Dakle uzrok kratkovidosti je prenapetost …

Pročitaj »

Kako izaći iz depresije

Kako-izaći-iz-depresije

U većini slučajeva, kada su u depresiji, jedini savet koji ljudi mogu da dobiju od drugih ljudi jeste da ‘prebole’ ili ‘ostave to iza sebe’. Iako to često nije nimalo lako, postoji pregršt raznih načina uz pomoć kojih se možete osloboditi i izaći iz depresije. 1) Jedan od prvih koraka koje možete da preduzmete je da nađete dobrog psihoterapeuta. Njegovo …

Pročitaj »

Kako kanalisati bes

Kako-kanalisati-bes

Bes je prirodna i zdrava emocija, samo je treba kanalisati. Može da bude mobilizator unutrašnje snage za otklanjanje uzroka koji ga izaziva i za rešavanja problema koji iritira. Opasnije je potiskivanje jer rastuća napetost ima efekat parnog kotla: ako se para ne oslobodi, pre ili kasnije, kotao jednostavno eksplodira. Tri načina ponašanja su: 1. Pasivna agresija – najčešći oblik ispoljavanja …

Pročitaj »

Kako izlečiti mononukleozu

Lečenje-mononukleoze

Lečenje mononukleoze nije baš tako jednostavno, zapravo ona se i ne može izlečiti na neki klasičan način, već se ona mora preboleti. Mononukleoza je u narodu poznata i kao „bolest poljupca“ jer se najčešće i prenosi upravo poljupcem. Kod ljubljenja između dva partnera upravo vreba ova bolest koja se u ovom slučaju prenosi putem pljuvačke. Ovu bolest izaziva virus herpesa, …

Pročitaj »

Kako izlečiti glavobolju prirodnim lekom

Prirodni-lek-za-glavobolju

Pre nego što posegnete za lekovima, mi vam preporučujemo da pronađete prirodni lek za glavobolju. Glavobolja je česta tegoba koja u nekom obliku pogađa svakog trećeg stanovnika zemlje. Nju može izazvati stres, bol, buka, nedostatak sna, zagušljive prostorije, upale sinusa, alergije ili umor. Nekada je neophodno koristiti lekove, ali pre toga treba pokušati sa nekom od prirodnih metoda za ublažavanje …

Pročitaj »

Kako zaustaviti štucanje

Kako-zaustaviti-štucanje

Pitate se kako zaustaviti štucanje? Vrlo lako, uz jednostavne savete u ovom članku. Do grčenja dijafragme koja izaziva štucanje najčešće dolazi ako jedete suviše masnu hranu ili ako prebrzo jedete. Jedan od razloga je i često gutanje vazduha. Ovaj nervni refleks čovek ne može svesno da potisne. Evo šta možete raditi i zaustaviti štucanje: 1) Propnite se na prste i …

Pročitaj »

Kako pobediti strah od letenja

Kako-pobediti-strah-od-letenja

Iako vas možda i sama pomisao na letenje čini “bolesnim” ili uplašenim, treba da znate da se svaki strah, pa i ovaj od letenja može, ako ne sasvim pobediti, onda barem značajno umanjiti. Putovanje avionom ponekad može da bude jako stresno, zato poslušajte nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da pobedite strah od letenja: 1) Pri čekiranju karte tražite sedište …

Pročitaj »

Kako skinuti temperaturu prirodnim putem

Skidanje-temperature-prirodnim-putem

Temperatura sama po sebi obično nije opasna. To je normalna i zdrava reakcija tela na bolest odnosno znak da se telo bori sa infekcijom i da imunološki sistem funkcioniše. U biljnoj apoteci možete pronaći puno sastojaka za skidanje temperature prirodnim putem, koji izazivaju znojenje i na taj način oslobađaju organizam od otrovnih materija. Evo nekoliko saveta za skidanje temperature prirodnim …

Pročitaj »

Kako izlečiti glavobolju

Lečenje-glavobolje

Glavobolja je jedna od najčešćih tegoba sa kojima se svakodnevno suočavamo. Ako su isključeni ozbiljni uzroci, lečenje glavobolje može biti efikasno i prirodnim sredstvima. Kako izlečiti glavobolju prirodnim putem? 1) Nekoliko kapi ulja od matičnjaka ili ljute nane utrljajte kržnim pokretima u slepoočnice, čelo i potiljak. 2) Podlaktice nekoliko minuta držite potopljene u hladnoj vodi, a potom ih dobro obrišite …

Pročitaj »

Kako izlečiti upalu grla

Lečenje-upale-grla

Upala grla se odnosi na stanje koje se u stručnoj medicinskoj literaturi označava kao faringitis. Lečenje upale grla je malo složeniji proces, zato ćemo vam u ovom članku dati nekoliko saveta koji će vam pomoći u tome. Upala grla se ispoljava blagim nadražajima pri gutanju hrane, kao i crvenilom koje je vidljivo na zadnjenepčanom delu usne duplje. Kao uzrok ovog …

Pročitaj »

Kako ostati zdrav

Kako-ostati-zdrav

Sačuvajte vaše zdravlje ove hladne zime i saznajte kako ostati zdrav. Znamo da nije lako po ovom ledenom vremenu sačuvati sopstveno zdravlje i dovoljno se paziti. Gde god da izađete, velika je promena temperature i to može uticati jako loše na vaše zdravlje. Zato poslušajte ovih nekoliko saveta koji slede i potrudite se da ostanete zdravi tokom cele godine uz …

Pročitaj »

Kako izlečiti glavobolju prirodnim putem

Kako-izlečiti-glavobolju-prirodnim-putem

Glavobolja je jako neprijatna i može je prouzrokovati puno stvari, zato ćemo vam u ovom tekstu dati savete kako izlečiti glavobolju prirodnim putem. Možda je to zbog nekog stresa, nerviranja, promene vremena, umora, neispavanosti, buke ili nečeg drugog. Šta god da je uzrok trebate ga neutralisati. Naravno, neki će odmah posegnuti za lekovima. To je u redu, ali zašto prvo …

Pročitaj »

Kako prati zube

Kako prati zube

Zube treba prati minimum ujutru i uveče. To je preduslov za vaše zdravlje i higijenu jer tako uklanjate bakterije i naslage hrane. Redovnim i pravilnim pranjem zuba sprečavate pojavu karijesa ili nekog oboljenja usne duplje. U ovom tekstu ćemo vam dati savete za pravilno pranje zuba. Uputstvo Četkica. Treba da znate da postoji više vrsta četkica za zube u zavisnosti …

Pročitaj »

Kako se rešiti neprijatnog zadaha

Kako-se-rešiti-neprijatnog-zadaha

Neprijatan zadah može biti jako nezgodan. Razlozi za tu pojavu mogu biti mnogobrojni, ali na sreću postoji rešenje i za ovaj problem. Pre nego što odete kod zubara, možete i sami da pokušate da ovu neprijatnu pojavu neutrališete. U ovom tekstu ćemo vam dati savete kako da se rešite neprijatnog zadaha. Uputstvo Pranje zuba. Prva i osnovna stvar od koje …

Pročitaj »

Kako biti hrabar

Kako-biti-hrabar

Ako se i vi pitate kako biti hrabar, ovo je članak za vas. Hrabrost se često javlja u trenucima kada nemate vremena da analizirate opasnost ili u situacijama koje zahtevaju takav čin. Kada znate kako da budete hrabri možete biti bezbedni kada se ti trenutci dese jer ćete se snaći u situaciji i nećete biti kukavica. Sjajan primer hrabrosti iliti …

Pročitaj »

Kako raditi samomasažu gornjeg dela tela

Kako-raditi-samomasažu-gornjeg-dela-tela

Sigurno vam se mnogo puta desilo da ste baš u tom trenutku poželeli da vas neko dobro izmasira ali nažalost niste imali kome da se obratite za to. Zato vam predlažemo da naučite tehnike samomasaže. Samomasaža ne samo što ubrzava metabolizam i cirkulaciju, već je i idealna za očvršćivanje mišića. Uz samo nekoliko vrlo jednostavnih pokreta osetićete se neuporedivo svežije …

Pročitaj »

Kako lečiti prehladu

Kako-leciti-prehladu

Sa prvim hladnijim danima, počinje i sezona gripa, zato je jako bitno da znate kako lečiti prehladu. Najobičnija prehlada se, ako se ne leči na vreme, u tom slučaju javlja kao predznak oboljenja gripa. Povišena temperatura, mada ne mora uvek biti, curenje iz nosa, bol i peckanje u grlu, kijavica, zapušen nos…su samo neki od simptoma prehlade. Pošto smo već …

Pročitaj »

Kako zaspati brzo

Kako-zaspati-brzo

Želite znati kako zaspati brzo i efikasno? Niste jedini. Milioni Amerikanaca pate s vremena na vreme od nesanice ili spavaju duže. Oni sa nesanicom najteže dobijaju potrebnu dozu sna da bi pravilno funkcionisali svaki dan i da bi bili dobro. Nedostatak sna može izazvati zdravstvene probleme, bolesti kao što su mučnina, nervoza, zaboravnost, usporene funkcije mozga i usporene pokrete. Ovde …

Pročitaj »

Kako zaspati

Kako-zaspati

Imate probleme sa nesanicom i želite saznati kako zaspati brzo i lako? Ovo je članak za vas. Većina doktora savetuje da je za normalno funkcionisanje ljudskog organizma neophodno bar 6-7 sati sna, a idealno je 8. U nastavku teksta daćemo vam jednostavne savete koji će vam pomoći da imati bolji san. 1) Ne konzumirajte pića sa kofeinom. Tu prvenstveno mislimo …

Pročitaj »

Kako se rešiti stresa

Kako-se-resiti-stresa

Rešiti se stresa u teškim situacijama izuzetno je bitno. Kada smo pod stresom, može nam se desiti da poslovne obaveze ne izvršavamo kako bi trebalo, da se još dodatno svađamo sa ukućanima i da jednostavno ne znamo šta ćemo sa sobom. U ovom tekstu ćemo vam pokazati da se rešiti stresa i nije toliko teško. U nastavku pročitajte kako da …

Pročitaj »

Kako biti jak

kako biti jak

Ako se pitate kako biti jak, znajte da se to može odnositi na mentalno jakog, a i na fizički jakog čoveka. U ovom članku ćemo vam dati neke savete kako postanete jaki na oba polja. Kako biti jak Samopouzdanje. Da bi ojačali vašu mentalnu snagu, morate poraditi na vašem samopouzdanju. Verujte u sebe i u sve ono što radite. Nemojte …

Pročitaj »

Kako pobediti fobije

Kako-pobediti-fobije

Postoje različiti oblici fobija, počev od onih banalnih do nekih malo ozbiljnijih koje zahtevaju već pažnju i više strpljenja da bi se pobedile. Možete pobediti sve fobije, ako ste dovoljno istrajni, uporni i strpljivi. Morate verovati u sebe i fokusirati se na rešavanje svog problema. Fobija je ništa drugo do strah nastao u vezi sa nekim stvarima, pojavama ili situacijama. …

Pročitaj »

Kako ubrzati metabolizam

Kako-ubrzati-metabolizam

Da li želite ubrzati vaš metabolizam? Svima bi nam dobrodošao brži metabolizam kada želimo da izgubimo na težini. Pratite ove jednostavne korake i saznajte kako ubrzati metabolizam. 1) Ne preskačite doručak. Dok spavate vaše telo prelazi na režim štednje energije usporavajući metabolizam. Ako prvo jedete to će pomoći da se vaš metabolizam ubrza jer mu dajete dobar start. Dobar doručak …

Pročitaj »