kristina radovic

Ljudi u godinama, a i oni mlađi sve češće oboljevaju od zakrčenja krvnih sudova, koje izaziva loš holesterol. Razlog tome je neadekvatna ishrana, tkz.“brza hrana“, razni dodaci u vidu konzervansa koji se dodaju suhomesnatim proizvodima, radi poboljšanja ukusa i dužeg trajanja. Početak ove podmukle bolesti je kad osetite vrtoglavicu, glavobolju, trnu vam udovi, onda odete kod lekara i on vam …

Svako od nas, posebno žene, ne voli kada nam kućna bela tehnika, dobije žućkastu boju. Isto važi i za stare crt televizore i monitore, kućišta kompjutera, tastature… pogledate oko sebe, a sve ima neku žutu boju i nije vam jasno kako se to desilo kad redovno brišete prašinu. Kako i zašto se desilo, nije bitno, važno je da postoji jedan …

Život modernog čoveka, pun stresova, brze hrane, nedovoljne fizičke aktivnosti dovodi do mnogih bolesti,k oje se mogu sprečiti samo redovnim unosom hrane, voća i povrća, bez dodataka veštačkih vitamina, redovnog treninga. Naravno, ovo ne znači da jedete samo voće i povrće, već da ponekad umesto čokolade, pojedete jabuku ,ili umesto punjene pljeskavice, običan, takozvani postan pasulj. Molim vas da tekst …

Taman kad ih popuste grčevi, i uhvate neki normalan ritam spavanja ,hranjenja i igranja, deca nam daju nov razlog za brigu i nesanicu. Prve zube dete dobija između 4 i 7 meseca života. Naravno postoje i izuzeci kojima zubi počinju da niču i kasnije, ali i ranije. Kako pomoći bebi kad joj niču zubi Kod veoma malog broja dece, nicanje …

Roditelji koji imaju više dece, znaju da je važno da imaju raspored u hrani, spavanju, igranju… u toku dana. Dokazano je da deca koja nedovoljno spavaju, postaju razdražljiva, gube apetit i češće se razboljevaju. Isto važi i za odrasle. Kako san donosi zdravlje San je dragocen za dete, prvenstveno zbog lučenja hormona rasta. U toku spavanja se luče i brojni …

Pupak predstavlja jedan od najvećih problema roditelja, kada dovedu bebu iz porodilišta. Ovaj, samo informativni tekst bi trebalo da vam pomogne kako da prepoznate problem i reagujete na vreme. Kako prepoznati problem sa pupkom kod dece Kad pupak nije suv, najčešći problem je sekrecija iz patrljka. Ako se sekrecija nastavi i pored saveta patronažne sestre kako da ga održavate, hitno …

Mleko je jedina hrana deteta u prvim mesecima života (4-6), a obevezan je sastojak u kasnijem razvoju. Majčino mleko ima apsolutnu prednost, jer sadrži enzime i antitela i još mnogo korisnih sastojaka koji pomažu vašoj bebi da zdravije raste, a kasnije i da se njen organizam izbori sa raznim „modernim“ bolestima (dijabetes, gojaznost…) Kako mleko utiče na ishranu dece U …

Svaka mama želi da koža njene bebe bude glatka ,čista i negovana. Ponekad efekat bude sasvim suprotan, zbog upotrebe pogrešnih preparata ili zbog preterivanja u korišćenju bebi kozmetike. Kako negovati bebinu kožu SAPUN – koristi se da odstrani naslage sa površine kože, prašinu ili produkte kože. Pranjem se sprečava razvoj bakterija. Najbolji su neutralni sapuni sa ph-5 vrednošću. Ne preterujte …

Dnevne potrebe tek rođenih beba su velika muka novopečenih roditelja, koji posle perioda dojenja ili dohrane, počinju dohranjivanje čvrstom hranom. Večito pitanje roditelja je da li je njihovo dete unelo dovoljno hranjivih sastojaka za pravilno razvijanje i rast. Kako da beba bude sita Dnevne potrebe bebe sa 6 meseci: 500 ml.mleka dnevno, podeljeno u 4-5 doza, žitarice-120 ml, voće i …

Trenutno su moderne majce i dukserice sa neobičnom šarom, po mogućstvu, ručno farbane. Tako nešto se radilo za vreme hipika, pa sam istraživala i saznala da se to radi farbom za jaja. Kako kod kuće ofarbati odeću Potrebna vam je farba za jaja,ona koja se sipa u vodu i kuva sa jajima. 10-15 ovih kesica rastvorite u 1.5 litar vode …

Ishrana je veoma bitna za zdravlje svakog čoveka, njen značaj se posebno ističe u prevenciji i lečenju anemije. Jedan od najčešćih uzroka anemije je nedostatak gvožđa. Pravilna ishrana je osnova terapije kod anemičnih osoba, a određene navike u ishrani mogu dovesti do povećanja nivoa gvožđa ili do njegovog pada i pojave anemije. Kako se ishranom boriti protiv anemije Namirnice koje …

Naš imunološki sistem oslabi tokom zimskih meseci, zbog vetra, vlažnog vremena ili mokrih nogu. Kao odbrambeni sistem, naše telo stvara veće količine gustog sekreta, i tako nastaje nadražaj na kašalj. To je odbrambeni mehanizam i ne treba ga suzbijati, inače se mogu pojaviti bronhitis ili upala pluća. Iako nam kašalj smeta, ne treba ga suzbijati. Iskašljavanjem pomažemo organizmu da ozdravi, …

Anemijom se smatra smanjenje koncetracije hemogoblina u krvi. Krv čine tri tipa ćelija: Eritrociti (crvena krvna zrnca), leukociti (bela krvna zrnca), trombociti(krvne pločice). Eritrociti sadrže crveni i gvožđem bogati protein – hemoglobin, koji prenosi kiseonik iz pluća do svih mišića, organa i ćelija u našem organizmu, a odstranjuje ugljen-dioksid. Kako prepoznati simptome anemije SIMPTOMI ANEMIJE. Anemija se ponekad teško otkriva, …

Za ljubitelje svega prirodnog, što ne šteti okolini, a tiče se održavanje kuće, predlažem još jednu zanimljivu mogućnost. Prirodni omekšivač rublja. Ima raznih varijanti, većinu sam isprobala, ali mi ova najviše odgovara i vama je toplo preporučujem. Kako napraviti prirodni omekšivač veša Potrebni sastojci 100gr. sode bikarbone 150 ml.mlake vode 800 ml. alkoholnog sirćeta eterično ulje po vašem mirisu. Pomešajte …

Ekološka svest je sve popularnija i svi se trudimo da čuvamo ovu našu zelenu planetu. Eko-sredstva, ili prirodni preparati su sve zastupljeniji u medijima i reklamama nas prosto mame da ih kupimo. Evo nekoliko saveta kako da očistite kuću, bez odlaska u prodavnicu, samo onim što već imate u kući. Kako koristiti ekološka sredstva za čišćenje kuće SODA BIKARBONA blago …

Pojačano crvenilo lica, spada u oboljenja lojnih žlezda lica. Najčešće se javlja kod osoba posle 30-e godine života. Neizlečivo je, ali se njegovi simptomi mogu držati pod kontrolom. Uglavnom se javlja kod osoba svetle kože, ali postoje izuzeci. Kako ukloniti crvenilo sa lica Simptomi su: pojava kapilara, sitnog osipa i gnojnih sitnih bubuljica. Treba izbegavati jaka sredstva za čišćenje kože, …

Mlade majke, često nemaju koga da pitaju kako se beba privikava na drugu hranu osim mleka. Slušaju savete lekara, što je za svaku pohvalu, ali kad dodje vreme da beba jede nešto drugo osim mleka imaju problem. Kako spremiti sokić ili kašicu, koliko treba da popije, pojede. I onda se odluče za kupovinu gotovih proizvoda. Ma koliko to zvučalo primamljivo, …

Piletinu svi vole, ali pileća leđa retko ko jede. Ona uglavnom završe u zamrzivaču ili se daju kućnom mezimcu. Evo načina da ih iskoristite za ukusan ručak. Kako napraviti jeftin ručak Potrebni sastojci: 1-2 kom. pilećih ledja luk šargarepa začin U 3 litre vode skuvajte ledja Kad je skuvano, izvadite iz dobijene supe i ostavite da se prohladi Supu procedite …

Vreme je godisnjih odmora, i odlučili ste da sa porodicom odete na more ili neko jezero, bazen… Ali vaše dete se plaši tako velike vode i ne želi da se kupa. Ako ste dobar plivač, možete sami naučiti dete da pliva, ali pre toga ga morate osloboditi straha. Na kopnu dete vam bezuslovno veruje, ali u vodi postaje nepoverljivo. Kako …

Leto je, počela je sezona voća, a vi baš volite bakin domaći pekmez, pored toga što vas podseća na detinjstvo, prednost domaće spremljenog pekmeza je što znate šta ste u njega stavili i da je bezbedan za upotrebu, a sastojci su jeftini. Kako napraviti pekmez od kajsija Očistite kajsije od kožice, prepolovite i izvadite koštice Tako očišćene stavite ih u …

Kamenac u kupatilu je noćna mora svake žene. Koliko novca ste potrošili na razne hemikalije, koje obećavaju čuda,a rezultati su jedva vidljivi. Tuš kabine su jedan od najveći izvora kamenca u kupatilu. Kako očistiti tuš bez hemikalija U kesicu za zamrzivač (one od 3 ili 5 litra)stavite kesicu sode bikarbone, pa joj polako dodajte oko 2decilitra sirćeta. (reakcija je penušava, …

Koliko vam se puta već desilo da se vašoj porodici jede gibanica, a vi nemate kore. Najbliža prodavnica se već zatvorila ili imaju samo zamrznute kore, koje možete koristiti tek za 2 sata. Možda imate nenajavljene goste, a želite da ih poslužite nekim domaćim specijalitetom. Probajte gibanicu bez kora, i oduševićete i porodicu i prijatelje. Priprema se lako, a dok …

Ukoliko ste se uželeli pravog domaćeg ukusa soka od zove, pravo je vreme da naučite da napravite. Zova je samonikla biljka, belih ili zelenih cvetova, koja cveta u junu. Tad se pravi sirup od zove, koji osim što je prijatnog ukusa i vraća nas u detinjstvo, odličan je diuretik. Trenutno je veoma popularan u nekim dijetama, jer izaziva pražnjenje creva. …

Najefikasniji način čišćenja rerne od masnoće bez kupovine skupih i otrovnih hemijskih sredstava, je kora isceđenog limuna. Kako očistiti rernu od masnoće Korom isceđenog limuna premažite celu rernu,uključujući i rešetku Ostavite da deluje 15-30 minuta Isperite vlažnim sunđerom i osušite krpom.