Početna > Sport i aktivnosti > Teretana > Kako se motivisati

Kako se motivisati

Kako se motivisatiOvo je članak koji će vam dati savete i odgovore na pitanje kako se motivisati. Pre nego što odustanete od napornih i iscpljujućih treninga, i pridržavanja ishrani – zapitajte se šta zaista želite da postignete. Želite ostati mršavi i nesigurni u svoje telo dok vas drugi prozivaju za vaš izgled i podsmevaju vam se iza leđa?
Ili pak želite ostati debeli i ružni dok se drugima gadi kada vas pogledaju?
Već vam je loše kada pomislite o tome? E pa i nama je. I šta vam to govori onda?
Govori vam da NIKAKO NE ODUSTAJETE! Vi to možete, svi mi to imamo u sebi, samo je potrebno da dopustite da to izađe iz vas, da izađe ono najbolje i da postignete rezultate kakve ste oduvek želeli. Niko vam u tome ne može dovoljno pomoći, kao što to možete vi sami.

1) Postavite ispred sebe jasne i realne ciljeve. Kako želite da izgledate za 3 meseca, kako za 6 meseci, a kako za godinu dana… Dobro zapamtite te slike u glavi i neka vam to neprestano bude zvezda vodilja ka ostvarenju tih ciljeva.

2) Najvažnije je da budete uporni. Koliko ste samo puta čuli ovu reč – upornost. Upornošću ćete postići mnogo toga, a bez nje gotovo ništa. Trudite se da uvek ostanete fokusirani na taj jasan cilj koji ste sebi postavili. Jedite kvalitetno, raznovrsno i onu odabranu hranu u skladu sa upravo tim ciljem koji ste sebi postavili.

3) Nikada ne tražite izgovore zašto bi trebali propustiti vaš trening. Takođe nemojte zanemariti ni dovoljan broj sati sna. 8 do 9 sati sna je idealno. Jer ključ uspeha se zapravo sastoji iz tri dela: ishrana, rad i odmor. Ako nešto od ova tri zakaže – rezultati će biti znatno slabiji. Zato je veoma bitno da konstantno ostajete fokusirani na vaš cilj, a sada kada znate šta vam je to potrebno za ostvarenje istog – mnogo je lakše. Na ostalim stranicama sajta vrlo lako ćete pronaći ono što vama odgovara, bilo da je to ishrana, vežbe, suplementi ili bilo šta drugo. Prilagodite sve to prema sopstvenim potrebama i uvek motivišite sebe.

4) Ne predajte se nikada, jer uspevaju samo oni najuporniji sa izvanrednom motivacijom i pobedničkim duhom. Uvek budite spremni za nove izazove, da podignete veće težine, da uradite novu vežbu, da probate novu hranu bogatu vitaminima, mineralima, proteinima itd sve dok ne postignete vaš cilj.

Oceni članak

Oceni članak

1 zvezdica2 zvezdice3 zvezdice4 zvezdice5 zvezdice



broj glasova: 13, prosek: 4,69

Loading...Loading...

Zabrana kopiranja članka

Zabrana kopiranja članka

Ceo sadržaj ovog članka je vlasništvo sajta Kakopedija.com i autora, ukoliko nije drugačije napisano. Njegovo preuzimanje je uslovljeno Creative Commons 3.0 licencom. Svako kopiranje i korišćenje materijala bez navođenja autora i linka ka izvoru, ili korišćenje u komercijalne svrhe smatra se kršenjem autorskih prava i podleže zakonskim sankcijama.

O autoru:

Mile Jovančić
Profesor muzičke kulture, ali sam svestran i volim da pomažem ljudima. Nadam se da će vam se svideti moji tekstovi.

SLIČNO

deltoidi

Kako do velikih deltoida

Rameni mišić (musculus deltoideus) ima svoja tri dela prednji: srednji i zadnji. Nalazi se u ...

Ostavite odgovor