Kako iskoristiti prednosti limuna

Limun je vrsta juznog voća, gaji se u toplijim krajevima jer su su i plod i sama biljka jako osetljivi na hladnoću i niske temperature .Opšte je poznato da je limun biljka koja je najveći izvor vitamina c. Medjutim pored toga sadrži veoma malo kalorija, najviše antioksidanta, ali i mnoge druge korisne sastojke.

Kako iskoristiti prednosti limuna

1. U svakom domaćinstvu limun je uvek dobrodošao. Još od davnina, ova namirnica se koristila za lečenje mnogih bolesti. Postoje mnogi načini za korišćenje limuna, a ovde ćemo istaći one najbitnije.
2. U ishrani se koristi za pripremanje sokova, čajeva ili pak kao dodatak jelima. Treba istaći da sok do limuna voćnoj salati daje novi ukus, miris, a što je najvažnije veliki broj vitamina i ne dozvoljava voću da pocrni. Limun se može dodavati sirćetu, a koristi se za pravljenje i mnogih likera. Kad se priprema džem preporučuje se dodavanje soka od limuna voću kako bi se skratilo vreme kuvanja.
3. Za dobro jutro i dobar dan preporučuje se limunada. Konzumiranjem limunade može se ojačati imunitet, a time i povećati otpornost na prehlade i druge zimske bolesti. Mnoge trudnice piju limunadu kako bi smanjile jutarnje mučnine.
4. Naučno je dokazano da limun smanjuje rizik do srčanog udara i kancera. Jedna studija je pokazala da ljudi koji redovno konzumiraju crni čaj u kome je ubačena kriška limuna redje dobijaju rak kože od onih koji to ne čine.
5. Koristi se i u borbi protiv šećernih bolesti. Efekat šećera u krvi može se smanjiti za čak 30% ako se jelo poprska limunovim sokom, a korišćenje limunove kore tokom kuvanja omogućiće ravnomerno rasporedjivanje šećera po celom krvotoku.
6. Limun je i najzdraviji metod za gubljenje kilograma. Pre svega najdelotvornije je dejstvo limuna i meda. Što je najvažnije mnogo je zdravije od bilo kojih pilula za mršavljenje i rigoroznih dijeta. Veoma je jednostavno, a može pomoći u gubitku kilograma, ali i popraviti raspoloženje, kao i opšte zdravstveno stanje. Preporučuje se da se ujutru, na prazan želudac popije jedan iscedjeni limun sa čašom vode i kašikom meda. Ovo je veoma stari recept, a preporučuje se konzumiranje ove mešavine svakodnevno. Naravno, pored ovoga za mršavljenje se preporučuje i redovna fizička aktivnost.
7. Može se koristiti i za uklanjanje bradavica i to tako što se istucaju 3 tablete vitamina c i pomešaju sa onoliko limunovog soka koliko je potrebno da se napravi gusta pasta. Ovom pastom se premaže bradavica, stavi flaster i pusti da limun deluje. Svojom kiselinom doprineće da za izvesno vreme bradavica otpadne.
8. Koristi se u kozmetici – za pravljenje krema i drugih preparata za negu kože, ali je veoma efikasno sredstvo i u borbi protvi akni i bubuljica kao i u izbeljivanju fleka koje nastaju od njih.
9. Limunov sok se koristi i u borbi protiv prekomernog znojenja, ali i za pravljenje nekih parfema. Može biti dobra zamena za dezodorans ako se stavi ispod pazuha.
10. Možemo zaključiti da su blagodeti limuna ogromne, a pored navedenih koristi se i kao lek ili kao pomoćno sredstvo u borbi protiv anemije, alergije, astme, glavobolje, grčeva, nesanice, nervoze, povišene temperature, hemoroida, stresa, reume….

Saveti

1. Neko može biti alergičan na limun, pa treba biti oprezan