Kako da napravite listu namirnica za kupovinu

Većina ljudi, a naročito majke, svakodnevno odlazi u prodavnicu, u nabavku osnovnih namirnica. Najčešći problem u nabavci je taj što zbog silnog marketinga u današnje vreme, raznih promocija i popusta, ili nagomilavamo u korpu i odnesemo kući brdo stvari koje nam možda i nisu potrebne, ili nam promocije skrenu pažnju sa osnovnog cilja, pa zaboravimo mnoge stvari koje su nam bile neophodne. Da bi poduhvat odlaska u prodavnicu i nabavke osnovnih namirnica imao više efekta i uspeha, napravite listu namirnica koje su vam potrebne pre nego što izađete iz kuće. Evo kako da to učinite.

Kako da napravite listu namirnica za kupovinu

1. Utvrdite koliko često treba da idete u nabavku – Neki ljudi se osećaju opuštenije ako idu u nabavku jednom nedeljno, dok drugi vole da planiraju dosta unapred, pa idu u nabavku jednom mesečno. Izaberite pristup koji najviše odgovara vašem životnom stilu i potrebama (to dosta zavisi od posla kojim se bavite i vremena koje imate na raspolaganju za ovakve stvari). To koliko često idete u nabavku namirnica će uticati na to kako ćete napraviti svoju listu.
2. Isplanirajte obroke unapred – Na jedom listu papira napravite četiri kolone: za doručak, ručak, večeru i užinu. Zatim napravite redove u tim kolonama za onoliko dana za koliko planirate kupovinu. Popunite tabelu i upišite za svaki dan planirane obroke.
3. Napravite listu sastojaka neophodnih za te obroke – Nakon što ste isplanirali obroke, red je da pogledate koji su vam sve sastojci neophodni da ih napravite. Pratite tabelu i na drugom parčetu papira ispišite sastojke svakog obroka.
4. Proverite zalihe namirnica u kući – Pored hrane i namirnica, morate proveriti i druge zalihe u kući. Možda vam ponestaje deterdženta za sudove, ubrusa, papirnih maramica, šampona i nekih drugih stvari koje takođe možete kupiti u prodavnici. Ako utvrdite da nešto fali, dodajte i to na listu.
5. Grupišite stavke na vašoj listi – Kako biste izbegli da se vrtite u krug po prodavnici i prolazite kroz jedan red nekoliko puta, grupišite stavke koje imate na listi. Na primer, grupišite sve stavke koje treba da uzmete u delu sa zamrzivačima, pa grupišite svo voće i povrće na jednom mestu, pa grupišite svu hemiju (deterdžente, sredstva za čišćenje) i tako dalje. Na taj način biće vam dovoljno da samo jednom prođete kroz neki red i uzmete sve što vam odatle treba, bez potrebe za vraćanjem.
6. Označite cenu svake stavke na listi – Pored svake stavke na listi napišite koliko košta. Pošto često idete u kupovinu, i baš vi ste zaduženi za to u porodici, trebalo bi da otprilike znate šta koliko košta. Ako i ne znate, pogodite i procenite koliko to košta otprilike. Zatim uz pomoć kalkulatora saberite sve cene i totalnu sumu ispišite u dnu liste. Tako ćete znati unapred koliko para vam otprilike treba za kupovinu.
7. U prodavnici uzmite samo potrebnu količinu neke namirnice – Ne preterujte. Kao što treba da pazite da kupujete samo namirnice koje vam zaista trebaju, tako isto i te namirnice treba da kupujete samo u zaista potrebnoj količini (zašto biste uzeli 10 kg krompira, ako vam je potreban samo 1 kg, kad ćete za nedelju dana npr. opet doći u prodavnicu).
8. Nemojte nikako ići u nabavku namirnica gladni – Kada su gladni, ljudi često kupuju više hrane i namirnica nego što im zaista treba. U takvom trenutku sve će vam delovati primamljivo i bacićete sebe u nepotreban trošak.

Pravljenje liste za nabavku namirnica vam donosi nekoliko prednosti: štedi vam vreme i novac, poštedeće vas ponovnog odlaska u prodavnicu jer ste nešto važno zaboravili da kupite, i u samoj prodavnici ćete provesti manje vremena jer ste dobro organizovali vašu kupovinu.

Saveti

1. Pre izlaska iz kuće još jednom proverite vašu listu.
2. Trudite se da se držite liste koliko god je moguće i nemojte kupovati nepotrebne namirnice, koje će se samo pokvariti u vašem frižideru, jer nećete stići da ih potrošite.