Kako igrati – đuskati

Da li biste hteli da naučite da igrate, ali ne znate odakle da počnete? Ovi koraci bi trebalo da vam pomognu na plesnom podijumu. (Zapamtite: Ovaj članak će vam biti sasvim dovoljan vodič za početak, ali nije namenjen za specifičnu vrste plesa, poput baleta ili mamba).

Uputstvo

1. Slušajte ritam. Kod muzike uz koju ljudi neobavezno igraju, možete da naučite ritam ako uzastopno brojite do 4 ( jedan, dva, tri, četiri, jedan dva, tri, četiri…). Uradite ovo glasno. Ponekad je veoma sporo, ponekad veoma brzo, ali elementi pesme se obično ponavljaju ili menjaju svaki put kad ponovo počnete da brojite. Vežbajte slušanje muzike na radiju ili muzike uz koju ćete verovatno zaigrati.
2. Pomerajte glavu uz ritam. Ako je ritam sporiji, možete da pomerate glavu tako da je vaša brada na dole pri svakom taktu. Ako je ritam brži, vaša brada će biti dole na dva takta i gore na druga dva. Uradite ovo lagano, ovo nije mlataranje glavom.  Ideja je da se vaše telo počne fizički pomerati uz ritam. Kako vaši pokreti postanu kompleksniji, možda ćete „izgubiti“ ritam i ako se to desi uvek treba da se vratite na ovaj korak.
3. Prenosite težinu sa jedne na drugu nogu. Možete da nastavite da pomerate glavu ako pomaže, ali nemojte da prestanete još sa brojanjem. Prebacite svu svoju težinu na jednu nogu (možete da podignete drugu malo iznad zemlje kako bi bili sigurni da je sva težina na drugoj nozi). Pri svakom taktu, po mogućnosti prvom ili trećem, prebacite svoju težinu na drugu nogu. Možete takođe da težinu prebacujete pri svakom taktu, i ako počnete sporije to će pomoći da vam bude lakše i prijatnije pre nego počnete đuskati brzo. Neka vaše noge budu opuštene i kolena blago savijena, trebalo bi samo malo da poskoknete pri prebacivanju težine i suptilno da poskoknete (u mestu) pri brojanju kada ne prebacujete svoju težinu sa jedne na drugu nogu.
4. Pokrećite stopala. Kad jednom krenete da pomerate telo u ritmu, vežbajte pomeranje stopala. Pre nego prebacite težinu na stopalo, pomerite ga blago samo nekoliko cm od mesta gde je stajalo. Kada đuskate sa nekim drugim, treba da ste pažljiviji i krećite se na način koji odgovara vašem partneru kako ga ne biste zgazili; ali za sada, pravite samo sitne pokrete. Neka muzika svira, nastavite da brojite, nastavite da se pokrećete malo svaki put kad prebacite težinu (pri svakom drugom taktu). Kada pomerate stopalo, neka bude blizu tla. Kasnije možete da ga podignete, kada se skroz oslobodite.
5. Mrdajte kukovima. Kada prebacite težinu na stopalo, mrdajte kukovima (i telom) polagano u smeru stopala. Ako prebacite težinu na drugo desno stopalo, na primer, pomerajte kukove u desno. Možete da se okrećete, uvijate telo polako kako biste dodali još malo pokreta: kada se pokrećete na desno, gurnite desno rame malo napred, a levo malo unazad. Zapamtite da žene obično preteruju sa ovim koracima (mrdanje kukovima, uvijanje, okretanje) kako bi naglasile žensku figuru.
6. Dignite ruke u vazduh i opustite ih. Ovo ljudima daje do znanja da se dobro zabavljate. Ako vam je neprijatno, pokušajte da držite ruke uz sebe, ili neka vise uz telo.  Nek vam šake budu otvorene ili vrlo blago stisnute, ali nikad čvrsto (osim ako ne oponašate robota). Možete da podignete ruke u vazduh tokom 8. ili 12. takta, onda ih ispravite ravno ispred sebe tokom 8. ili 12. takta, pa pod uglom od 90 stepeni na svakoj strani (kao kad trčite) sledećih 8 do 12 taktova. Nastavite da menjate položaje ruku. Ako igrate sa nekim, možete da stavite ruke na njihova ramena, struk ili kukove.
7. Neka vas muzika ponese. Pustite vaše telo da se prirodno njiše uz ritam. Želite da izgledate opušteno i smireno, a ne ukočeno. Kako se budete opuštali i uživeli uz muziku, možda će se vaše noge pomerati malo dalje, a vaša glava malo jače, čak ćete i nesvesno pljeskati rukama. I ponekad, izgubićete ritam (posebno ako pesma uspori ) –  tada se samo vratite na prvi korak.
8. Vežbajte igranje kad god imate priliku. Izgradite svoje samopouzdanje đuskanjem u kuhinji, sobi – gde god se osećate prijatno. Ne samo da će vam ovo pomoći da poboljšate svoju kondiciju, već ćete početi da se osećate komotnije u vašem telu. Posmatrajte se u ogledalu kako biste imali predstavu o tome šta izgleda dobro, a šta baš i ne.

Saveti

1. Pomaže ako učite da plešete uz omiljenu muziku, posebno ako je zapamtite i pevate. Znaćete kad da očekujete promene u pesmi i kad da menjate pokrete u skladu sa tim, a i više ćete se zabavljati uz pesme koje znate.
2. Kada izlazite, zapamtite da vam je cilj da se zabavite kao i svako drugi. Niko vas neće procenjivati po tome kako plešete, ali ako to i urade, onda verovatno nisu vrsta ljudi o kojima treba da brinete. Ako vam je samopouzdanje nisko, vaš govor tela će to i da pokaže, zato izađite i zabavite se.
3. Učite! Gledajte scene iz filmova, TV programa ili muzičkih spotova i obratite pažnju na ono što se dešava. Neke pesme imaju poseban ples koji ih prati i ako gledate spot možda ćete tako na najbolji način da naučite taj ples. Takođe postoji dosta standardnih pokreta koje ćete stalno viđati. Obratite pažnju na njih i naučite ih.
4. Uzmite časove plesa. Za neke formalne plesove, zaista je potrebno da poznajete određene tehnike, ali postoje časovi za svaki stil u plesanju. Čak i samo nekoliko časova mogu da vam pomognu da naučite osnove i da izgradite svoje samopouzdanje. Kad učite rutinu, gledajte šta vaš učitelj plesa radi. Pokušajte da ga tačno kopirate. Ako to ne uspe, ponovo pogledajte šta vaš učitelj radi i pokušajte da uhvatite neke pokrete koje radi, a koji čine ples lakšim. Slobodno pitajte učitelja za savete; sigurno zna dosta dobrih.
5. Posmatrajte druge plesače. Ako baš niste sigurni kako da plešete uz neku pesmu, pokupite neke pokrete od drugih plesača. Ne želite baš da ih kopirate (sem ako nije neki standardni ples), ali to vam može dati neku ideju.

Upozorenja

1. Konzumiranje alkohola pre plesanja može da bude zbunjujuće: pomoći će vam da se opustite, ali imajte na umu da postoji verovatnoća da se spotaknete, padnete ili oborite nekoga.
2. Ne forsirajte se niti pokušavajte neke plesne pokrete koji vam baš ne leže i niste ih još dovoljno uvežbali. Kod dobrih i iskusnih plesača, teški pokreti izgledaju laki i jednostavni - ne dajte se zavarati. Možete da istegnete mišić, spotaknete se ili padnete (naročito ako nosite visoke potpetice). Možete da izgledate dobro dok plešete čak i kad ne pokušavate da izvodite neke fensi pokrete. Ples je dobar, može da vas podmladi. Ples nije nešto što radite, to je nešto što osećate!