Kakopedija > Sport i aktivnosti > Rekreacija > Kako plivati Delfin stilom

Kako plivati Delfin stilom

Delfin stil plivanja se smatra tehnički najzahtevnijim, a pored toga potrebno je za njegovo izvođenje imati i određenu kondiciju. Može se čak i slobodno reći da je ovo jedan od najtežih plivačkih stilova i da ćete sigurno morati dosta da vežbate pre nego što zaplivate kao delfin.

Delfin stil plivanja

Evo šta podrazumeva delfin stil plivanja:

  1. Za ovaj stil potrebno je zauzeti položaj tela na stomaku u odnosu na površinu vode, licem na dole.
  2. Ruke u isto vreme vrše kružne pokrete iznad i ispod površine vode.
  3. Noge treba da budu spojene i kad se završi pokret ruku iznad vode, pri dodiru ruku sa površinom vode telo se giba i noge lagano u isto vreme izlaze tik uz površinu vode dok izvode pokret sličan plivanju delfina.
  4. Ovi pokreti se vrše sinhronizovo i celo telo i ako dolazi do njegovog prelamanja je u ravni sa površinom vode.
  5. Udisaj se vrši pri izdizanju ruku iznad površine vode, a izdisaj prilikom prolaska ruku kroz vodu (ispod površine vode).

Napomene:

– Nikad ne učite sami da plivate, jer postoji opasnost od utapanja. Upišite obuku škola plivanja kako biste pravilno naučili sve tehnike plivanja.

– Uvek izaberite bazen za učenje ovog sporta, jer tamo postoje zaposleni koji vam mogu izaći u susret. Određene stilove plivanja možete savladati tek kad naučite održavanje i disanje na vodi.

Vaša reklama u ovom članku?
Sponzorišite ovaj članak sa reklamom ka vašem sajtu, poslu, ponudi.. Budite brži od vaše konkurencije. Kliknite ovde za više informacija

Oceni članak

Oceni članak

1 zvezdica2 zvezdice3 zvezdice4 zvezdice5 zvezdice



broj glasova: 7, prosek: 3,71

Loading...

Zabrana kopiranja članka

Zabrana kopiranja članka

Ceo sadržaj ovog članka je vlasništvo sajta Kakopedija.com i autora, ukoliko nije drugačije napisano. Njegovo preuzimanje je uslovljeno Creative Commons 3.0 licencom. Svako kopiranje i korišćenje materijala bez navođenja autora i linka ka izvoru, ili korišćenje u komercijalne svrhe smatra se kršenjem autorskih prava i podleže zakonskim sankcijama.
Jovana Milanković
Sport je moja inspiracija u životu. Radim kao fitnes instruktor i nadam se da će vam se svideti moji tekstovi.

SLIČNO

Kako plivati

Plivanje je zabavan sport u kom uživaju ljudi svih generacija širom sveta. Kod mnogih ljudi, …