Kakopedija Vaša online enciklopedija odgovora na svako kako pitanje
U ovom članku će vam biti predstavljena vikend dijeta br 1, koja počinje u petak uveče i završava se u nedelju uveće, zato je i dobila ovakav naziv. Ima više varijacija vikend dijete, a ovo je prva u nizu koje će biti predstavljene ovde.
U ovoj dijeti veliki je akcenat stavljen na biljne čajeve i povrće.
Vikend dijeta takođe ima efekat da organizam pročisti i da za vreme nje izgubite do 2 kilograma.
Evo šta se jede za vreme ove dijete:
Petak
Večera:
– Pijte jako puno biljnog čaja (preporuka je zeleni čaj)
– Tost sa 2 kašike jogurta, 2 kašike nemasnog sira, malo seckanog peršuna i iseckanog krastavca
Subota
Doručak:
– 2 šolje biljnog čaja bez šećera
– 1 kifla premazana krem sirom
Ručak:
– integralna kifla
– 200 grama junetine
– 200 grama nemasnog sira
Večera:
– 1-2 tosta sa iseckanom šunkom i nemasnim sirom
Nedelja
Doručak:
– 2 šolje biljnog čaja bez šećera
– tost sa nemasnim sirom
– 1 kuvano jaje
Ručak:
– 200 grama junetine (kuvane)
– 100 grama nemasnog sira
– paradajz
– krastavac
Večera:
– pastrmka na žaru
– supa od povrća
– kruška
