Kako biti jak

Ako se pitate kako biti jak, znajte da se to može odnositi na mentalno jakog, a i na fizički jakog čoveka. U ovom članku ćemo vam dati neke savete kako postanete jaki na oba polja.
kako biti jak

Kako biti jak

  1. Samopouzdanje. Da bi ojačali vašu mentalnu snagu, morate poraditi na vašem samopouzdanju. Verujte u sebe i u sve ono što radite. Nemojte misliti da ste loši i da su neki drugi bolji. Uvek imajte na umu da zaslužujete samo najbolje, da ste najbolji, da ste super, da extra izgledate itd. Konstantno sebi dolivajte novu dozu samopouzdanja da ojačate mentalno.
  2. Samokontrola. Kontrolisati sebe i svoje emocije je jako bitno. Morate ovladati sobom i svojim strahovima, željama, emocijama. U trenutcima kada ste jako nervozni, trudite se se smirite i budete što je više moguće staloženi. Budite hladne glave, kontrolišite se i ne dozvolite da vas nebitne sitnice poremete i pokvare vam raspoloženje.
  3. Uspeh i zadovoljstvo u životu. Budite zadovoljni sobom, budite, srećni, budite nasmejani. Ojačajte iznutra i ne dozvolite da vam bilo šta poljulja taj jak stav.
  4. Teretana. Učlanite se u obližnju teretanu i počnite da vežbate. Odlazite redovno na treninge, nemojte biti lenji. Budite uporni i istrajni. Trenirajte snažno i nabacite mišićnu masu. Postanite jaki i fizički. Ne kaže se džabe u zdravom telu, zdrav duh. Jedno drugo povlači sa sobom, i kada ojačate fizički, ojačaćete i psihički. Preporučujemo ovu teretanu u Beogradu.
  5. Ishrana. Jedite zdravu i kvalitenu hranu punu proteina. Ako želite možete u svoju ishranu uvrstiti i neke suplemente poput proteina, kreatina ili običnih vitamina i minerala. Ojačajte sopstveni imunitet.
  6. Sport. Krenite na neki sport koji će vas dodatno ojačati fizički. Ili se upišite na neku borilačku veštinu kao što je krav maga, tekvondo ili slično. Sve što vas ne ubije, ojača vas, a to i jeste vaš cilj!

Oceni članak

Oceni članak

1 zvezdica2 zvezdice3 zvezdice4 zvezdice5 zvezdice



broj glasova: 57, prosek: 4,75

Loading...Loading...

Zabrana kopiranja članka

Zabrana kopiranja članka

Ceo sadržaj ovog članka je vlasništvo sajta Kakopedija.com i autora, ukoliko nije drugačije napisano. Njegovo preuzimanje je uslovljeno Creative Commons 3.0 licencom. Svako kopiranje i korišćenje materijala bez navođenja autora i linka ka izvoru, ili korišćenje u komercijalne svrhe smatra se kršenjem autorskih prava i podleže zakonskim sankcijama.

O autoru:

Milan Katović
Mislim da je najvažnije za svakog rekreativca ili sportistu da pravilno radi vežbe. Pokušaću da svojim savetima pomognem drugima u tome.

SLIČNO

sunce i jezero

Kako dnevna i veštačka svetlost utiču na vid

Sunčeva svetlost – oreol zdravlja Govoreći o zdravlju uvek se moraju uzeti u obzir svi ...

Ostavite odgovor