Kakopedija > Zdravlje i lečenje > Tretmani i samopomoć > Kako izbaciti višak vode iz organizma

Kako izbaciti višak vode iz organizma

Pojava skupljanja i nagomilavanja suvišne vode u ljudskom organizmu može da napravi problem svakom čoveku. Količina vode koja se može skupiti je i do 7 litara. Neke navike u ishrani i načinu vođenja života su prvi korak u oslobađanju od ovog problema. Kalijum i natrijum dva su najznačanija elementa u ljudskom organizmu koja održavaju normlanu količinu vode.

kako izbaciti visak vode iz organizma

Ipak, kada se nađe višak elementa natrijuma, voda se lakše vezuje za naša tkiva i na taj način ostaje u našem organizmu i sve više se skuplja. Namirnice i biljke koje sadrže više natrijuma pospešuju izlučivanje tečnosti, pa se preporuke odnose na to da se više konzumiraju jagode, banane i krompiri. Pored toga, važne su i sledeće stavke:

  • unos masti, soli i šećera potrebno je samnjiti
  • potrebno je na dnevnom nivou vežbati i biti aktivan oko 30 minuta kako bi limfa brže proticala kroz organizam
  • sveže voće i povrće obavezno se mora naći u ishrani
  • važno je piti 8 čaša vode na dnevnom nivou, jer kada telo dobija dovoljne količine vode, manje količine će se zadržavati
  • krastavac je sjajan prirodni diuretik, pa je važno konzumirati ga

Ove navike dovode do zadržavanja viška vode i našem organizmu:

  • sedenje ili stajanje koje je dugo
  • ishrana koja je loša
  • male količine unosa vode na dnevnom nivou
  • period kada je vreme toplo
  • pre i tokom dobijanja menstruacije
  • bolesti (artritis ili bolest bubrega)

Ukoliko osećate mučenje u vezi sa nagomilavanjem vode u organizmu, sledite sledeće:

  • konzumirajte namirnice koje su bogate vlaknima i antioksidansima, one pomažu da se toksini iz našeg tela izbace (peršun, krastavac, kelj, beli luk, kupus, jabuka, šargarepa, đumbir, limun)
  • žitarice od zobi – imaju potencijal da zadrže u sebi veće količine vode
  • unos šećera, masti, soli, ugljenih hidrata i namirnica koje sadrže konzervans izbacite iz upotrebe

Prirodni diuretici za izbacivanje vode

Ove namirnice vam mogu pomoći u izbacivanju viška vode iz organizma:

  • uvin čaj
  • zeleni čaj
  • čaj od brusnice
  • čaj od maslačka
  • čaj od komorača
  • čaj od koprive
  • mlaka voda sa ½ dcl jabukovog sirćeta
  • čaj od peršuna
  • napici sa grejpom, đumbirom i limunom
  • napici od povrća
  • napitak od šargarepe, jabuke i đumbira

Recept za izbacivanje viška vode iz organizma

Jedan od napitaka koji je dobar u rešavanju od ovog problema je sledeći. Potrebno je:

  • 1 kašićica uvinog čaja
  • 1 kašićica zelenog čaja
  • 1 kašičica čaja od koprive
  • 3l provrele vode

Recept za Sasi napitak koji pomaže izbacivanju viška vode iz organizma

Bilo koja vrsta treninga, aktivnosti ili šetnje može pomoći u izbacivanju suvišne vode iz organizma. Takođe, iskustva svedoče da je Sasi napitak mnogima pomogao u izbacivanju suvišne vode iz organizma, ali i u mršavljenju. Za Sasi je potrebno:

  • sveži listići mente (nane)
  • svež đumbir
  • 1 limun
  • 1 krastavac
  • 8 čaša vode
  1. Potrebno je dobro oprati limunovu koru, raseći ga napolovinu i obavezno izbaciti semenke koje se nalaze u njemu.
  2. Polovine koje ste dobili od limuna zasecite sa nekoliko strana, a potom ih ubacite u vodu koju ste stavili u posudu (onih 8 čaša).
  3. Limun  nemojte pritisakti, cediti, rendati, niti mu bilo šta raditi.
  4. Oko 10 listova sveže nane ili mente dobro operite i dodajte u posudu.
  5. Đumbir srenje veličine oljuštite i narendajte u posudu u kojoj se nalazi sve ostalo.
  6. Dobro promešajte sve napravljeno i ostavite da stoji u frižideru tokom noći.
  7. Sutradan ovaj napitak konzumirajte kada god ste žedni i kada god imate potrebu za vodom.
  8. Vitaminski napitak nemojte piti duže od jednog dana.
  9. Kada god želite da ga pijete, napravite ga veče pre, ostavite ga da odstoji u frižideru i konzumirajte ga dan nakon.
  10. Prvi rezultati moguće je da budu vidljivi već nakon 4 – 5 dana pijenja Sasi vode.

Recept sa peršunom za izbacivanje viška vode

Takođe, postoji još jedan jednostavan napitak koji se priprema u kućnim uslovima i dobar je za izbacivanje viška vode iz organizma.

  1. Potreban je 1 litar vode i 4 kašike peršuna.
  2. Vodu je potrebno prokuvati, a zatim dodati sitno iseckan peršun.
  3. Vodu zajedno sa peršunom treba kuvati 5 minuta. Nakon 5 minuta potrebno je šerpu skloniti sa šporeta kako bi se napravljeni napitak ohladio, ali dok je još toplo, izvadite peršun (najbolje je da procedite u drugu šerpu u kojoj će se hladiti).
  4. Pijte čaj dok je još topao i nemojte ga šećeriti. Čaj nemojte piti uveče ili pred spavanje jer se od ovog čaja mokri češće.
Vaša reklama u ovom članku? Sponzorišite ovaj članak sa reklamom ka vašem sajtu, poslu, ponudi.. Budite brži od vaše konkurencije. Kliknite ovde za više informacija.

Oceni članak

Oceni članak

1 zvezdica2 zvezdice3 zvezdice4 zvezdice5 zvezdice



broj glasova: 1, prosek: 5,00

Loading...

Zabrana kopiranja članka

Zabrana kopiranja članka

Ceo sadržaj ovog članka je vlasništvo sajta Kakopedija.com i autora, ukoliko nije drugačije napisano. Njegovo preuzimanje je uslovljeno Creative Commons 3.0 licencom. Svako kopiranje i korišćenje materijala bez navođenja autora i linka ka izvoru, ili korišćenje u komercijalne svrhe smatra se kršenjem autorskih prava i podleže zakonskim sankcijama.

SLIČNO

kako ukloniti modrice

Kako se otarasiti modrica

Postoji nekoliko koraka koje možete preduzeti da biste ubrzali proces nestajanja modrice. Prvo, treba da …

Ostavite odgovor