Kako izbaciti višak vode iz organizma

Pojava skupljanja i nagomilavanja suvišne vode u ljudskom organizmu može da napravi problem svakom čoveku. Količina vode koja se može skupiti je i do 7 litara. Neke navike u ishrani i načinu vođenja života su prvi korak u oslobađanju od ovog problema. Kalijum i natrijum dva su najznačanija elementa u ljudskom organizmu koja održavaju normlanu količinu vode.

kako izbaciti visak vode iz organizma

Ipak, kada se nađe višak elementa natrijuma, voda se lakše vezuje za naša tkiva i na taj način ostaje u našem organizmu i sve više se skuplja. Namirnice i biljke koje sadrže više natrijuma pospešuju izlučivanje tečnosti, pa se preporuke odnose na to da se više konzumiraju jagode, banane i krompiri. Pored toga, važne su i sledeće stavke:

  • unos masti, soli i šećera potrebno je samnjiti
  • potrebno je na dnevnom nivou vežbati i biti aktivan oko 30 minuta kako bi limfa brže proticala kroz organizam
  • sveže voće i povrće obavezno se mora naći u ishrani
  • važno je piti 8 čaša vode na dnevnom nivou, jer kada telo dobija dovoljne količine vode, manje količine će se zadržavati
  • krastavac je sjajan prirodni diuretik, pa je važno konzumirati ga

Ove navike dovode do zadržavanja viška vode i našem organizmu:

  • sedenje ili stajanje koje je dugo
  • ishrana koja je loša
  • male količine unosa vode na dnevnom nivou
  • period kada je vreme toplo
  • pre i tokom dobijanja menstruacije
  • bolesti (artritis ili bolest bubrega)

Ukoliko osećate mučenje u vezi sa nagomilavanjem vode u organizmu, sledite sledeće:

  • konzumirajte namirnice koje su bogate vlaknima i antioksidansima, one pomažu da se toksini iz našeg tela izbace (peršun, krastavac, kelj, beli luk, kupus, jabuka, šargarepa, đumbir, limun)
  • žitarice od zobi – imaju potencijal da zadrže u sebi veće količine vode
  • unos šećera, masti, soli, ugljenih hidrata i namirnica koje sadrže konzervans izbacite iz upotrebe

Prirodni diuretici za izbacivanje vode

Ove namirnice vam mogu pomoći u izbacivanju viška vode iz organizma:

  • uvin čaj
  • zeleni čaj
  • čaj od brusnice
  • čaj od maslačka
  • čaj od komorača
  • čaj od koprive
  • mlaka voda sa ½ dcl jabukovog sirćeta
  • čaj od peršuna
  • napici sa grejpom, đumbirom i limunom
  • napici od povrća
  • napitak od šargarepe, jabuke i đumbira

Recept za izbacivanje viška vode iz organizma

Jedan od napitaka koji je dobar u rešavanju od ovog problema je sledeći. Potrebno je:

  • 1 kašićica uvinog čaja
  • 1 kašićica zelenog čaja
  • 1 kašičica čaja od koprive
  • 3l provrele vode

Recept za Sasi napitak koji pomaže izbacivanju viška vode iz organizma

Bilo koja vrsta treninga, aktivnosti ili šetnje može pomoći u izbacivanju suvišne vode iz organizma. Takođe, iskustva svedoče da je Sasi napitak mnogima pomogao u izbacivanju suvišne vode iz organizma, ali i u mršavljenju. Za Sasi je potrebno:

  • sveži listići mente (nane)
  • svež đumbir
  • 1 limun
  • 1 krastavac
  • 8 čaša vode
  1. Potrebno je dobro oprati limunovu koru, raseći ga napolovinu i obavezno izbaciti semenke koje se nalaze u njemu.
  2. Polovine koje ste dobili od limuna zasecite sa nekoliko strana, a potom ih ubacite u vodu koju ste stavili u posudu (onih 8 čaša).
  3. Limun  nemojte pritisakti, cediti, rendati, niti mu bilo šta raditi.
  4. Oko 10 listova sveže nane ili mente dobro operite i dodajte u posudu.
  5. Đumbir srenje veličine oljuštite i narendajte u posudu u kojoj se nalazi sve ostalo.
  6. Dobro promešajte sve napravljeno i ostavite da stoji u frižideru tokom noći.
  7. Sutradan ovaj napitak konzumirajte kada god ste žedni i kada god imate potrebu za vodom.
  8. Vitaminski napitak nemojte piti duže od jednog dana.
  9. Kada god želite da ga pijete, napravite ga veče pre, ostavite ga da odstoji u frižideru i konzumirajte ga dan nakon.
  10. Prvi rezultati moguće je da budu vidljivi već nakon 4 – 5 dana pijenja Sasi vode.

Recept sa peršunom za izbacivanje viška vode

Takođe, postoji još jedan jednostavan napitak koji se priprema u kućnim uslovima i dobar je za izbacivanje viška vode iz organizma.

  1. Potreban je 1 litar vode i 4 kašike peršuna.
  2. Vodu je potrebno prokuvati, a zatim dodati sitno iseckan peršun.
  3. Vodu zajedno sa peršunom treba kuvati 5 minuta. Nakon 5 minuta potrebno je šerpu skloniti sa šporeta kako bi se napravljeni napitak ohladio, ali dok je još toplo, izvadite peršun (najbolje je da procedite u drugu šerpu u kojoj će se hladiti).
  4. Pijte čaj dok je još topao i nemojte ga šećeriti. Čaj nemojte piti uveče ili pred spavanje jer se od ovog čaja mokri češće.
Vaša reklama u ovom članku?
Sponzorišite ovaj članak sa reklamom ka vašem sajtu, poslu, ponudi.. Budite brži od vaše konkurencije. Kliknite ovde za više informacija

Zabrana kopiranja članka

Ceo sadržaj ovog članka je vlasništvo sajta Kakopedija.com i autora, ukoliko nije drugačije napisano. Njegovo preuzimanje je uslovljeno Creative Commons 3.0 licencom. Svako kopiranje i korišćenje materijala bez navođenja autora i linka ka izvoru, ili korišćenje u komercijalne svrhe smatra se kršenjem autorskih prava i podleže zakonskim sankcijama.

SLIČNO

doniranje krvi

Kako se pripremiti za davanje krvi

Raspoloživost kvalitetne krvi je veoma važno u savremenoj medicini. Ne može da se stvori sintetničkim …

Ostavite odgovor