Početna > Zdravlje i lečenje > Lekovito bilje > Kako se koristi laneno seme

Kako se koristi laneno seme

Laneno seme je odličan izvor omega-3-masnih kiselina, ali i vitamina i oligo elemenata (fosfora, kalcijuma, kalijuma, cinka, selena, mangana…). Najznačajniji sastojak semena je sluz koja se iz celog semena oslobađa u prisustvu vode. Sadrži i fitoestrogene-biljne hormone hemijske strukture slične estrogenu. Njegova ljuska je tanka, ali bogata celuloznim vlaknima, pa je nesvarljiva. Zato se najbolje iskorišćava mleveno seme.
Kako se koristi laneno seme

Kako se koristi laneno seme

Upotreba lanenog semena se zbog svojih mnogobrojnih lekovitih dejstava preporučuje za lečenje raznih bolesti i stanja, kao i u ishrani zdravih osoba, preventivno. Njegova dejstva su:

  1. Regulacija nivoa holesterola i prevencija kardiovaskularnih bolesti
    Omega-3-masne kiseline su polinezasićene kiseline koje povećavaju HDL frakciju, istovremeno smanjujući aterosklerotski index i LDL holesterol. Preporuka za one koji pate od visokog pritiska ili nekog kardiovaskularnog oboljenja. Sadrži alfa-linolensku kiselinu koja smanjuje mogućnost nastanka srčanog udara.
  2. Stabilizacija nivoa šećera u krvi.
    Utiče na smanjenje glukoze u krvi
  3. Artritis
    Deluje protivupalno i tako olakšava tegobe i sve to zbog visokog sadržaja omega-3 kiselina.
  4. Opstipacija
    Laneno seme nabubri i stvori sluz koja mehanički pomaže pražnjenje creva. Prirodni je laksativ, koji je bezbedan za upotrebu i kod beba.
  5. Hemoroidi
    Olakšava probavu i time ublažava tegobe od strane hemoroida.
  6. Smanjuje kašalj i olakšava iskašljavanje
    Upravo zbog visokog sadržaja sluzi pomaže kod suvog, neproduktivnog kašlja. Korisno je kombinovati laneno seme i slez.
  7. Osteoporoza
    Sadrži kalcijum i fosfor, kao i fitoestrogene, pa je dobro u prevenciji kod žena u menopauzi.
  8. Menopauza
    Uublažava tegobe, jer sadrži fitoestrogen-lignin, koji je odlična alternativa estrogenskoj terapiji.
  9. Prevencija i podrška u lečenju raka dojke
    Jer sadrže lignine koji imaju antioksidantno i antikancerogeno dejstvo.
  10. Prevencija tumora prostate i debelog creva
  11. Čir na želucu i gastritis
    Ublažavaju se zbog prisustva sluzi
  12. Detoksikacija
    Laneno seme vezuje toksine, soli teških metala iz creva tako ih izbacujući iz organizma.
  13. Mršavljenje
    Zbog velike količine biljnih vlakana dodatak svakoj redukcionoj ishrani.
  14. Ekcemi, psorijaza, akne, opekotine
    pomaže regeneraciju ćelija kože
  15. Depresija
    Smanjuju rizik od pojave depresije, a deluje i na pamćenje i učenje.

Način upotrebe lanenog semena

  1. Čaj se dobija prelivanjem intaktnog semena lana sa vrućom vodom. Tako se u vodu ispuštaju sluzave materije.
  2. Ulje lana. Dobija se hladnim ceđenjem iz semenki i vrlo je lekovito. Međutim, ne sadrži ni lignine ni celulozu. Ne sme se termički tretirati, koristi se samo za prelivanje i kao dodatak, najbolje mlečnim napicima.
  3. Samleveno seme. Može se pomešati sa medom, dodati u jelo ili razmutiti u vodi ili soku i jednostavno popiti.
  4. Celo seme lana.Može se pomešati sa medom ili dodati u musli i tako pojesti. Potrebno je dobro sažvakati i popiti velike količine vode.

Upotreba lanenog semena u prevenciji i lečenju bolesti

  1. Lečenje opstipacije – dve kašike semena preliti šoljom vruće vode, promešati, poklopiti šolju i ostaviti da odstoji sat vremena, zatim presuti tečnost u šolju i popiti je ujutro našte (na prazan stomak). Laneno seme će da nabubri i ispusti sluz, sadržanu u tečnosti. Na taj način, popijena tečnost pomaže kod zatvora.
  2. Prevencija srčanog infarkta - dve supene kašike samlevenih semenki, popiti sa puno tečnosti. Umesto semena može se uzeti supena kašika lanenog ulja.
  3. Osteoporoza - napraviti mešavinu meda, semenki lana, semenki suncokreta i bundeve i oraha. Pomešati jednake količine (po 1 supenu kašiku) samlevenih semenki i oraha sa 500 g meda. Uzimati po 1 kašiku svako jutro.
  4. Suv,neproduktivan kašalj - pomešati jednake količine lanenog semena i crnog sleza. Od toga uzeti 2 supene kašike i preliti sa 2 dl ključale vode. Ostaviti da odstoji i procediti. Piti tokom celog dana.
  5. Kožne bolesti – ulje lana i ulje susama pomešati u jednakim količinama i dodati 10 kapi ulja ruzmarina. Ovo ulje namazati u kožu glave za lečenje seboreje. Takođe se može stavljati na isušene krajeve kose, a odlično je za negu suve i oštećene kože.

Saveti

Upozorenja

Od stvari ce vam trebati: , , ,

Oceni clanak

Oceni clanak



broj glasova: 271, prosek: 4,64

Loading ... Loading ...

Zabrana kopiranja clanka

Zabrana kopiranja clanka

Ceo sadraj ovog clanka je vlasnitvo sajta Kakopedija.com i autora, ukoliko nije drugacije napisano. Njegovo preuzimanje je uslovljeno Creative Commons 3.0 licencom. Svako kopiranje i koricenje materijala bez navodenja autora i linka ka izvoru, ili koricenje u komercijalne svrhe smatra se krenjem autorskih prava i podlee zakonskim sankcijama.

O autoru:

8 komentara

  1. Miodrag

    Neznam da li znate ali 43% ljudi je alergicno na laneno seme.

  2. Avatar of Z. M.

    Ako ga sameljem i ostavim, koliko vremena mu treba da uzegne? Koliko je to jako brzo? Dan, dva? Nedelju dana?

    • Maja Kovačević

      Verovatno više od nedelju dana,nisam baš merila vreme :-) Kad užegne ima grozan misris,nema dileme da li su semenke ispravne ili ne. Pošto su prošle tropske vrućine može da stoji duže van frižidera,ali je preporučljivo da se samelju male količine lanenog semena i da se tako sveže konzumira.

  3. Avatar of Ivka

    Sto se tice samlevenog lanenog semena nigde nisam pronasla koliko dnevno sme da se pojede. Kasicica dve ili…

    • Maja Kovačević

      Preporučena doza je 2-3 supene kašike dnevno za opisane tegobe.Kod obolelih od karcinoma važno je pojačati imunitet,a to svakako znači uzimati omega masne kiseline u većim količinama.Tada se preporučuje i 200g samlevenog semena na dan (ekvivalent 3 supene kašike lanenog ulja),mada se ne može preterati sa lanom.
      Najbolje je individualno proceniti šta više prija organizmu.
      Jedino važi ograničenje za trudnice,da ne bude više od 1 kafene kašičice dnevno.
      Bebama se postepeno uvodi po savetu pedijatra i obično se daje 2 kafene kašičice na dan.

  4. Nataša Uskoković

    Neverovatno je koliko su prirodne stvari zdrave :) Treba što više to da koristimo :) Super članak!

Napiši komentar