Kako prati zube

Zube treba prati minimum ujutru i uveče. To je preduslov za vaše zdravlje i higijenu jer tako uklanjate bakterije i naslage hrane. Redovnim i pravilnim pranjem zuba sprečavate pojavu karijesa ili nekog oboljenja usne duplje. U ovom tekstu ćemo vam dati savete za pravilno pranje zuba.

Uputstvo

1. Četkica. Treba da znate da postoji više vrsta četkica za zube u zavisnosti ne samo od njenog oblika već i mekoće tj tvrdoće. Za odrasle osobe uglavnom se preporučuje četkica srednje tvrdoće jer ona vrlo dobro uklanja naslage, a isto tako i ne oštećuje desni.
2. Pasta za zube. Kada izaberete idelanu četkicu, nađite i idelnu pastu za zube. Danas na tržištu postoji velika ponuda pasta. Trudite se da pastu redovno menjate i ne kupuješ stalno istu. Isprobavajte različite i ustanovite koje vam najviše odgovaraju. Kako odabrati pastu za zube.
3. Pranje zuba. Zubi se peru kako trava raste i kiša pada. Krećite od spoljne strane zuba tako što ćete donje zube četkicom prati na gore, nikako na dole jer na taj način sve naslage hrane i bakterije gurate pod desni. Isti posupak važi i za gornje zube, samo što u ovom slučaju zube perete na dole.
   Kada operete spoljnu stranu zuba, pređite na unutrašnju potpunom istom metodom.
   Nakon što su uklonjene bakterije i naslage hrane, par puta pređite zube pokretima levo-desno da ne bi ostali eventualno ostaci između zuba.
   Grizne površine perite pokretima levo-desno sa ravno postavljenom četkicom.

Saveti

1. Redovno menjajte vašu četkicu za zube na svakih 2-3 meseca.
2. Izbegavajte crno vino, obojene čajeve i kafu u velikim količinama ako želite da vam zubi ostanu beli. Redovna upotreba konca je još jedan korak ka održavanju higijene zuba.