Kakopedija > Zdravlje i lečenje > Dijeta i ishrana > Kako kafa utiče na organizam

Kako kafa utiče na organizam

Osim što nam pomaže da se ujutru razbudimo i prija nam posle napornog dana, kafa je bogata antioksidantima, mineralima, aminokiselinama i vitaminima pa može da nam popravi raspoloženje, sačuva zdravlje i vitku liniju. Ipak, nemojte da pijete više od 2,3 šoljice dnevno.
Kako kafa utice na organizam

Kako kafa pozitivno utiče na naš organizam

  1. Štiti od bolesti
    Kafa ako se pije u umerenoj količini može da spreči srčana oboljenja. Sadrži jedan antikancerogeni sastojak koji se stvara prilikom pečenja zrna kafe i prisutan je u kafi s kofeinom, bez kofeina i u instant kafi. Istraživanja su pokazala da kafa može da smanji rizik od raka jetre i prostate.
  2. Prirodni je diuretik
    Konzumiranje kafe pročišćava stomak, jer je ona snažni stimulans za creva i ponekad sprečava zatvor. Ipak, kod nekih ljudi može da izazove nadutost ili uznemirenost, što zavisi od organizma. Kada se pije u umerenim količinama, ne deluje kao diuretik i ne može da dovede do dehidratacije.
  3. Leči glavobolju
    Iako kod nekih ljudi izaziva glavobolju, kod drugih je kafa lek za nju. Istraživači jedne klinike u Čikagu su otkrili da 200 miligrama kofeina, koliko se otprilike nalazi u jednoj šolji, ublažava bol isto kao i 400 miligrama ibuprofena ili brufena a deluje brže neko sam lek. Dakle čim počne da vas boli glava, popijte šolju kafe.
  4. Povećava fizičku izdržljivost
    Kafa ne može da vam pomogne da zategnete mišiće ali povećava izdržljivost, pa ste u stanju duže da vežbate ili se bavite nekom drugom aktivnošću. Mala količina pre vežbanja poboljšava učinak, a jaka kafa posle vežbanja pomaže mišićima da se brže oporave.
  5. Sprečava stvaranje karijesa
    Jedna od negativnih posledica pijenja kafe jesu tamni zubi, ali ona može i pozitivno da utiče na njihovo zdravlje, jer stručnjaci kažu da se kod ljudi koji piju kafu zubi ređe kvare. Pržena zrna kafe imaju antibakterijsko dejstvo i uništavaju mikroorganizme, koji su uzročnici kvarenja zuba.
  6. Ubrzava metabolizam
    Želite da smršate? Pijte kafu! Ako je popijete ujutru, ubrzaće vam metabolizam i do 10%. On će najbrže raditi u prvih tri sata posle ispijanja. Podrazumeva se da u kafu ne stavljate šećer, šlag, slatku pavlaku i druge kalorične dodatke.
  7. Popravlja raspoloženje
    Ispijanje kafe pozitivno utiče na osećaj sreće zbog dopamina koji se izbacuje u krvotok. To je neurotransmiter koji u mozgu stvara osečaj zadovoljstva i euforije, a stvara se u telu i kada smo zaljubljeni. Ipak ne treba piti više od dve šolje dnevno, jer u tom slučaju kaga može da izazove osećaj uznemirenosti.
Vaša reklama u ovom članku? Sponzorišite ovaj članak sa reklamom ka vašem sajtu, poslu, ponudi.. Budite brži od vaše konkurencije. Kliknite ovde za više informacija.

Saveti

Oceni članak

Oceni članak

1 zvezdica2 zvezdice3 zvezdice4 zvezdice5 zvezdice



broj glasova: 31, prosek: 4,19

Loading...

Zabrana kopiranja članka

Zabrana kopiranja članka

Ceo sadržaj ovog članka je vlasništvo sajta Kakopedija.com i autora, ukoliko nije drugačije napisano. Njegovo preuzimanje je uslovljeno Creative Commons 3.0 licencom. Svako kopiranje i korišćenje materijala bez navođenja autora i linka ka izvoru, ili korišćenje u komercijalne svrhe smatra se kršenjem autorskih prava i podleže zakonskim sankcijama.
anya
Veliko dete.U pmsu jednom mesečno 30 dana ( za one koji su se pitali da li izlazim iz njega).Hejter kategorija A šablon zašto belo kad može crno.Zavisnik od leptirića u stomaku,hodanja po oblacima i crtanja srcića.Ne voli životno takmičenje,nadmetanje i kopiranje.

SLIČNO

ishrana tokom praznika

Kako istrajati u dijeti tokom praznika

Kad se približi praznična sezona, svi se radujemo žurkama, slavljima i predstojećim događajima, ali i …

Jedan komentar

  1. Tatjana Tukić

    Kafa turska kafa je moj omiljeni napitak.Muckane kafe kao sto su 3 u 1 i dva u jedan nisu kafe to je vise neki kakao sa mlekom…Kafa je kafa.

Ostavite odgovor