Kako da se izborite sa prolećnim alergijama

Dugo očekivano proleće je došlo, sunce sija, sve cveta, drveće ozelenelo, prijatne temperature, dani kao stvoreni za šetnju i uživanje. Svako bi rekao „proleće – idealno godišnje doba“, ali ljudi koji pate od prolećnih alergija ne bi se složili sa ovom konstantacijom. Oni se svake godine u ovo doba susreću sa mnogim neprijatnim pojavama tipa kijanja, šmrcanja, svraba kože, očiju i nosa, suzenja očiju i tamnih kolutova ispod očiju.

Nažalost ovo se ne može izbeći jer je polen usled cvetanja uvek prisutan u vazduhu, ali postoje načini da se borite sa prolećnim alergijama i da učinite da ovo doba bude prijatnije za vas.

Kako da se izborite sa prolećnim alergijama

Da bi se efikasno borili protiv alergija moramo najpre da otkrijemo šta se to dešava u našem organizmu kada se susretnemo sa alergenima i ko je „odgovoran“ za to.
Najveći krivac za prolećne alergije jeste polen. Sićušne čestice polena oslobađaju se u vazduh sa drveća, biljki, trava i korova u cilju da opraše druge biljke. Kada polenova zrna dospeju u nos nekoga ko je alergičan ona izazivaju preteranu reakciju imunog sistema i ova pojava poznata je pod pojmom alergija. Naime, imuni sistem alergičnih osoba polen greškom prepoznaje kao strano telo koje napada organizam, pa se u skladu sa tim i ponaša: proizvodi antitela – supstance koje prepoznaju i napadaju viruse, bakterije i ostale izazivače bolesti. Antitela napadaju alergene i tom prilikom se u krvi oslobađa hemikalija zvana histamin. Dalje, histamini izazivaju curenje nosa, kijanje, svrab i ostale simptome alergije. Sa tim simptomima možete se boriti na dva načina: odlaskom kod lekara, prirodnim sredstvima i pridržavanjem nekih opštih smernica za borbu protiv alergija.

1. Kod lekara
   Kada se obratite lekaru za pomoć oko lečenja alergije dobićete neki od ovih lekova:
   • antihistaminici – kao što im samo ime kaže ovi lekovi smanjuju količinu histamina u telu, a samim tim smanjuje se i kijanje, curenje nosa i svrab
   • dekongestanti – oni ublažavajuzačepljenje i oticanje nosa i čiste nos od sluzi
   • antihistaminici/dekogestanti su kombinacija prva dva navedena leka
   • kromolin-natrijum – nazalni sprej zaustavlja oslobađanje histamina pre nego što ovaj izazove simptome alergije, tako da može da spreči polensku groznicu
   • dekongestanti u obliku nazalnog spreja – oni su dobri u pročišćavanju nazalnih puteva i ublažavaju začepljenje nosa i deluju brže od oralnih dekongestanata
   • kapi za oči – one vam mogu ublažiti svrab, peckanje i suzenje očiju
2. Biljke u službi borbe protiv alergija
   Ukoliko se odlučite da se protiv alergije borite prirodnim putem, nabavite sledeće biljke:
   • Kopriva je biljka koja se koristi kao baza za pravljenje homeopatskih lekova protiv alergije. Pritom, sama kopriva jeste alergen. Zamrznite je, sameljite, prelijte medom tek toliko da je prekrije i stavite u teglicu. Uzimajte po jednu supenu kašiku dnevno
   • Zova – protiv simptoma alergije možete upotrebiti i zovu, tj. njene crne plodove. Pošto se ne jedu sveži pripremite ih u vidu soka, kompota ili džema. Džem možete napraviti na sledeći način: potrebno vam je
   • 1 kg zrelog ploda zove
   • 1 kg šećera
   • 650 ml vode
   • 1 kašičica limunovog soka
   • 1 kašičica mlevenog cimeta
   • Plod oprati, skinuti sa drške i kuvati dok ne omekša. Ispasirati. Vodu i šećer prokuvati, dodati sok dobijen od ceđenja zove plus ispasiranu masu i sve to kuvati 45 minuta. Kada masa postane gusta dodati limunov sok icimet i kratko prokuvati. Odmah sipati u tegle i dobro zatvoriti.
   • Inhalacija – inhalirajte se toplim čajem od kamilice i hajdučke trave
   • Ženšen – čaj od ove biljke takodje pomaže u borbi protiv simptoma alergije
   • Lopuh – biljka lopuh (Petosites hibridus) efikasno ublažava simptome alergije. Istraživanja su pokazala da je delotvorna jednako kao pojedini antihistaminici
   • Kvercetin – to je flavonoid koji ima anti-inflamatorna svojstva i blokira histamine. Poseduju ga luk, jabuke i crni čaj
3. Opšti saveti za borbu protiv simptoma alergije
   • izbegavajte izlaske kada je koncentracija polena u vazduhu najveća. To je ujutru i po vetrovitom vremenu
   • nabavite pročišćivač vazduha i redovno čistite njegove filtere
   • takođe redovno čistite filtere u svojim klima uredjajima
   • ne provetravajte prostorije rano ujutro
   • redovno čistite prozore, police, ventilatore i sva moguća mesta gde se može nakupiti polen
   • pošto se vratite iz grada odmah se presvucite i istresite tu garderobu
   • operite kosu posle izlaska napolje a ako niste trenutno to u mogućnosti, onda je dobro iščetkajte. Čestice polena znaju da se uvuku u kosu
   • što češće usisavajte