Kako trenirati, a ne smršati?

Home Forumi Pitanja i odgovori Kako trenirati, a ne smršati?

Ova tema sadrži 6 odgovora, ima 4 glasa i poslednji put je ažurirana od strane Marina Pavlović Marina Pavlović 2 godine, 9 meseci ranije.

Gledanje 1 članaka - 1 do 7 (od 7 ukupno)
  • Autor
    Članci
  • #14698

    Volim da treniram, pa idem na Kick aerobic, Zumbu i Pilates. Jako sam smršala i volela bih da se ugojim, ili barem da ne smršam više, a pritom hraniti se zdravo. Da li postoji neki način ili ću jednostavno morati da se bacim na brzu hranu itd?

    #14699

    Jako je lepo kad devojka ima obline, a pritom je i zategnuta. :)

    #14706

    Јако бих волео да могу да ти помогне, али исту муку мучим, само у мушком облику ;) а овај други коментар у потпуности подржавам ;)

    #14784

    Problem je u tome što su to sve aerobne aktivnosti, samim tim ti trošiš dosta kalorija, a ne unosiš više nego što ti je potrebno. Npr. od kad si počela sa treninzima, ako ti je potrebno 1000 ccal više, a ti ne unosiš toliko, onda ne možeš da se ugojiš ili ostaneš na istoj težini.

    Previše si aktvna, a slabo se hraniš, to je problem.

    #14794

    Ne treniram ja svaki dan, vec 3x nedeljno. Volim da jedem laku i zdravu hranu, tipa kuvano povrce itd. Mozda je i zato… A stvarno, u pravu si, ne jedem puno.

    #14812

    Ne treniram ja svaki dan, vec 3x nedeljno. Volim da jedem laku i zdravu hranu, tipa kuvano povrce itd. Mozda je i zato… A stvarno, u pravu si, ne jedem puno.

    Pa tebi onda može da pomogne taj pivski kvasac, da ti otvori apetit

    #14821

    Ma imam ja strašan apetit, mogu da jedem bez prestanka, ali problem je što volim povrće itd. Kad pojedem nešto što je nezdravo osećam grižu savesti :)

Gledanje 1 članaka - 1 do 7 (od 7 ukupno)

Morate biti prijavljeni da biste odgovorili u ovoj temi.