Kakopedija Vaša online enciklopedija odgovora na svako kako pitanje
Ova tema sadrži 26 odgovora, ima 6 glasova i poslednji put je ažurirana od strane 
Dušan Miletić 4 godine, 1 mesec ranije.
-
Članci
-
Nikako ne mogu da skinem donji sloj stomaka. Ako se budem hranila skroz zdravo, smrsacu, a to ne zelim. Sta da radim?
samo vezbe sto bi reko dusan.vezbe su smrt za visak kg.bilo gde.
pa to, trbušnjaci, a i nemoj da piješ gazirano, što manje testa i doći će sve na svoje mesto
ili fitnes,i radi vezbe samo za stomak,ili neki masazer,sta ima.svaki dan nesto novo istrci za vezbanje.
Treniram 3 puta nedeljno jedno mesec i po. Moguce da cu krenuti i na trcanje sad kad bude pocelo lepo vreme. Rezltate dosta vidim, gornji trbusnjaci se malo primecuju. Bicu uporna, pa cemo videti. :)
Za stomak samo trčanje i to ne jednim tempom, nego menjaj, malo sprint, pa lagano, pa na neravnom terenu (neki park) uz vežbe koje inače radiš već za mesec dana možeš fine rezulate da vidiš. Samo napred! ;)
ili fitnes,i radi vezbe samo za stomak,ili neki masazer,sta ima.svaki dan nesto novo istrci za vezbanje.
vežbe za stomak samo jačaju mišiće, ne skidaju salo, to moraš da ‘otopiš’ a jedini lek je trčanje.
Radim kardio na treningu. Ipak trčanje ima veći efekat? :)
Možeš i da legneš na pod, ispraviš noge, podigneš na 45 stepeni i iz tog položaja pišeš brojeve i slova. Ali bez da ih savijaš u kolenima ili razdvajaš. Probaj ;)
Možeš i da legneš na pod, ispraviš noge, podigneš na 45 stepeni i iz tog položaja pišeš brojeve i slova. Ali bez da ih savijaš u kolenima ili razdvajaš. Probaj ;)
uuu ovo je okrutno! ovo ako ti ne reši stomak, ne znam šta će.Dušane, imaj malo milosti za žene ;)
Zorice, dok se vežba ne priča se ;) imam još okrutnije vežbe u rezervi, al to kad savladate ove. Bićete mi zahvalne letos na bazenima i plažama, a do tad mora da vas mučim ;)
ako, ako… bez muke nema nauke, tj. zategnutih grudi, zadnjica i stomaka :)
sad je vreme da se zapne, da ne bi kukale na letoZa ovu nedelju krenite sa laganim trčanjem i trbušnjacima. Sklekove ako možete muške, to vam je još i najbolje, zatežu sve od ruku, grudi preko trbušnjaka do zadnjice, butina i listova.
Radim tu vežbu na treningu, ali obično malo savijem noge, pošto mi je jako teško. :) Ja nemam višak kilograma, skroz sam ok, ali uvek moram da nađem nešto čime nisam zadovoljna. :) žene…
Hvala na savetima. :)После отварамо тему ‘Слике с мора’ ;)
a moze li i slike sa bazena, jezera, ja bih otvorila i „slike iz mog kupatila“, to je mnogo moderno u zadnje vreme, hahahah
jer na more tesko da odem ove godine :pa moze li i slike sa bazena, jezera, ja bih otvorila i „slike iz mog kupatila“, to je mnogo moderno u zadnje vreme, hahahah<br>
jer na more tesko da odem ove godine :pMože iz kupatila, al moraš da imaš Iphone, u suprotnom se slike ne priznaju ;)
Hahaha, nema toga kod mene :D Biće ako budem dovela liniju u red :)
Ako sad kreneš, do leta ima čak i 2-3 albuma da ‘šeruješ’ ;)
aa, be Iphona nista! i da nabacim neki kupaci 2 broja manji :)
Morate biti prijavljeni da biste odgovorili u ovoj temi.