Kako poboljšati svoje pamćenje

kako poboljsati pamcenje

Zar ne bi bilo lepo da možete samo da bacite pogled na neku stranicu i da nikada ne zaboravite to što se na njoj nalazi? Šta ako bi bilo moguće da više nikada ne zaboravite rodjendan prijatelju? Loša vest je to što nemaju svi fotografsko pamćenje. Većina nas se oslanja na mnemoniku (korisne tehnike zadržavanja memorije). Ono što je dobra …

Pročitaj »

Kako se osećati i biti uvek lepa

biti-lepa

“Izgledaš predivno“ je kompliment koji često čujete, a da li sve vi lično osećate lepo? Mnogo devojaka se osećaju lepo, ali ako vi imate problem s tim, pratite ove korake u kojima ću vam objasniti kako da se osećate i budete uvek lepi. Ali nikada nemojte menjati sebe zbog drugih. Kako se osećati i biti uvek lepa Izgradite samopouzdanje. To …

Pročitaj »

Kako biti popularna

kako biti popularna

Svakoj devojci prija da se svaki muškarac okrene za njom, da svakoj devojci bude uzor i da je svi vole. Da li i vi sanjate da budete popularni? Ako je tako, pratite ove korake i budite sigurno da ćete postići ono želite. Kako biti popularna Brinite o vašoj higijeni. Prilično je neprijatno da se družite sa nekim ko izgleda i …

Pročitaj »

Kako da izbegnete depresiju

depresija

Bez obzira da li potiče iz domena vaših ličnih emotivnih veza, od direktora banke, situacije na poslu, porodice ili prijatelja, činjenica je da frka inače poznata pod imenom stres, ne može a da vas ne obori. Umorni ste, osećate se jadno i muči vas glavobolja su poznati simptomi. Takođe, ne možete da spavate, dosta vam je ljudi oko sebe i …

Pročitaj »

Kako da se opustite

opustanje

Svi smo tužni s vremena na vreme. Tada nam se čini da je život jedna velika nepravda i da nam ništa ne ide od ruke. Jedna dobra partija plakanja može nam pomoći da se osećamo kao kad dođe duga posle kiše. Ukoliko nam ni plakanje ne pomaže verovatno nas je uhvatila ankcioznost od koje pati veliki broj ljudi, koja nije …

Pročitaj »

Kako da zaboravite na svoje probleme

problemi2

U današnje vreme lakše je davati savete drugima nego ih se pridržavati ali ukoliko bismo barem iole obratili pažnju na njih, videli bismo koliko je to sve jednostavno i prosto i zavoleli bismo život baš ovakav kakav je, jer opet naš je a jedan. Previše nervoze donosi stresne situacije koje štetno utiču na naš organizam i ako možda nama ništa …

Pročitaj »

Kako postaviti ciljeve

postavljanje ciljeva

Jedna stvar koju treba imati na umu pre nego što krenete da postavljate ciljeve jeste razlog zašto i želite da ih ostvarite, šta Vas motiviše u tome da ih ispunite. Kada to uradite, lagano ćete moći da krenete da pravite svoj plan za upeh. Ciljevi postoje da bi dali svrhu i pravac Vašem životu, da se ne osećate preplavljeno i …

Pročitaj »

Kako efikasno upotrebljavati svoje vreme

vreme

Dan se sastoji od samo dvadeset četiri časa na dan, a ako spavate osam sati dnevno, ostaje Vam samo šesnaest časova za sve ostale obaveze koje morate i želite da ispunite. Upravljanje vremenom može da bude teško, pogotovo ako niste organizovani. Kada završite sa čitanjem ovog članka, dobićete neke savete koji će Vam pomoći da se bolje organizujete i da …

Pročitaj »

Kako probuditi svoj duh

duh

Postoji energija unutar svih nas. Čovek može da probudi tu energiju koja će mu pomoći da postigne šta želi u životu uz pozitivan stav. Pratite sledeće korake i naučićete kako da donesete harmoniju i sreću u vaš život. Kako probuditi svoj duh Sednite 1min i nekoliko puta udahnite. Zatvorite oči i isključite nešto što bi moglo da vas uznemiri. Cilj …

Pročitaj »

Kako ojačati svoj karakter

jacanje karaktera

Karakter, od grčke reči χαρακτήρα – znak utisnut na novčiću, danas označava skup svih atributa i osobina kod jedne osobe, kao što su: integritet, hrabrost, moralnost, iskrenost, odanost… Karakter je možda ono najznačajnije što možemo posedovati u životu, jer nas on određuje kao osobe i individue. Ojačati karakter znači oblikovati samog sebe u produktivnu osobu, u čoveka koji je zadovoljan …

Pročitaj »

Kako izvesti samohipnozu

samohipnoza

Samohipnoza je stanje uma koje se prirodno javlja i koje se može definisati kao pojačano stanje fokusirane koncentracije (transa) sa voljom za praćenje instrukcija (sugestibilnost). Kako izvesti samohipnozu Idite u mirnu sobu i sedite na neku udobnu stolicu ili kauč. Iako neki ljudi više vole da leže, tako ćete pre biti skloni da zaspite nego kad sedite. Bez obzira da …

Pročitaj »

Kako meditirati

meditacija

Meditacija je mentalna disciplina pomoću koje pokušavate da odete izvan granica razuma u dublje stanje relaksacije ili svesti. Postoje mnoge različite metode za meditaciju. U srži meditacije je cilj da se fokusirate i, na kraju, utišate svoj um. Kako budete napredovali, videćete da ćete moći da meditirate bilo gde i bilo kad, nalazeći unutrašnji mir bez obzira šta se oko …

Pročitaj »

Kako poboljšati raspoloženje

bolje raspolozenje

Svi smo mi ponekad raspoloženja kako vetar dune, nekad imamo razloga za promenu kao što je pms, hormonski poremećaj, dijabetes, depresija, problemi sa snom, a nekad se zaista bezrazložno tako osećamo kao da nas je poplava izbacila. Čovek je sam sebi najbolji psihijatar i može sebi pomoći na razne načine da bi se osmeh vratio na lice. Kako poboljšati raspoloženje …

Pročitaj »

Kako verovati u sebe

kako verovati u sebe

Ljudima je često teško da veruju u sebe, pogotovo ako se osećaju kao da nemaju šta da ponude i kao da nisu sposobni nekih stvari. Ali naravno da ste sposobni, samo je potrebno verovati u sebe. Ako imate problema sa tim, onda pročitajte ovaj članak ispod koji će vam pomoći da izgradite poverenje u sebe i pokažete svetu koliko ste …

Pročitaj »

Kako roditelj može da pomogne detetu koje muca

mucanje

Mucanje je govorna mana koja utiče na ritam i tečnost govora, sa nevoljnim ponavljanjem pojedinih glasova ili slogova i povremenim blokiranjem ili produžavanjem zvukova, slogova i reči. Nastaje na osnovu psiholoških, ne fizioloških poremećaja i često se javlja kod dece na koju se vrši pritisak da tečno govore pred drugima. Uglavnom do mucanja dolazi u periodu od druge do šeste …

Pročitaj »

Kako početi meditirati

kako poceti meditirati

Meditacija je veoma važna za duhovni mir svakog čoveka. Život u 21. veku donosi brz ritam života, konstantno sedenje ispred kompjutera i svako od nas se sve manje posvećuje sebi. Zato je meditacija rešenje za pronalaženje mira u sebi. Kako početi meditirati Kada se kreće sa meditacijom, najbitnije je da se odvoji jedan kutak u sobi i da se uvek …

Pročitaj »

Kako ojačati imunitet kod dece

imunitet-kod-dece

S dolaskom hladnijih dana dolazi i do brojnih respiratornih infekcija kojom su pre svega zahvaćena deca. Imuno sistem kod dece nije dovoljno razvijen, pa je to i osnovni razlog zbog čega virusi i bakterije napadaju upravo njih. Takođe, deca dosta vremena provode u zatvorenom prostoru, u školama, vrtićima, tako da postoiji i velika mogućnost zaraze od strane druge dece. Kako …

Pročitaj »

Kako pravilno prati ruke

pranje-ruku

Možda ćete se nasmejati, kad pročitate naslov članka, ali verujte ništa nije smešno. Mnogi od nas redovno održavaju ličnu higijenu, ali ne obraćaju pažnju na čistoću ruku. Jer ruke ne moraju da budu vidno zaprljane, da bi ih prali. Rukama prenosimo veliki broj bakterija i virusa, a samim tim i razne zarazne bolesti. U medicini se grupa zaraznih bolesti i …

Pročitaj »

Kako prepoznati manipulatore i zaštititi se od njih

manipulator

U svakodnevnim međuljudskim odnosima na različitim mestima u komunikaciji sa ljudima kada je situacija nama važna, u prirodi svakog ljudskog bića postoji primarni strah, a to je da ne budemo iskorišćeni, odnosno izmanipulisani. Vođeni strepnjom da izbegnemo biti žrtva manipulacije, pažnju usmeravamo na važne događaje, ali lako nam promaknu fini detalji u ponašanju drugih, zavedu nas lepi gestovi, znaci pažnje …

Pročitaj »

Kako doživeti stotu

stota

Večito pitanje čovečanstva jeste ˝kako doživeti stotu?˝ Potrebno je da negujete i poštujete svoj organizam, a on će vam pokazati šta mu je u kom trenutku potrebno. Telo će vam ˝šapnuti¨, a vi oslušnite i priuštite mu san i jelo ili obavite fiziološku potrebu – nemojte ga mučiti. To je način da sebi obezbedite dug i kvalitetan životni vek čak …

Pročitaj »

Kako povećati kapacitet pluća

Kapacitet pluca

Većina sportova zahteva da koristite veliku količinu vazduha kako biste uspešno mogli da se takmičite. Postoje načini na koje možete istrenirati vaša pluća da preuzimaju kiseonik iz vazduha na efikasniji način. Ako se budete pridržavali instrukcija u tekstu koji sledi, možete znatno povećati kapacitet vaših pluća. Kako povećati kapacitet pluća Dišite duboko. Ovo je jedna od osnovnih metoda. Vežbajte duboko …

Pročitaj »

Kako se organizovati

Kako se organizovati

Koliko puta vam je dan bio toliko popunjen da niste znali da li ćete sve postići? Koliko puta ste se našli da koristite manjak vremena kao izgovor za neizvršene obaveze? Da li ste sigurni da je 24 h dnevno nedovoljno da sve postignete? Da, znam. Ubeđeni ste. A sada ćete uvideti da grešite. Kako se organizovati Utvrđeno je, brojnim istraživanjima, …

Pročitaj »

Kako pravilno sedeti

Pravilno sedenje

Za naš organizam veoma je važno kako se ophodimo prema svojoj kičmi. Ne kaže se za džabe da se „sav teret nosi na leđima“. Zato je, pored fizičke aktivnosti, bitno da vodimo računa o sedenju čime doprinosimo boljem funkcionisanju našeg organizma. Kako pravilno sedeti Pre svega važi pravilo: najbolje sedi onaj ko uopšte ne sedi ili sedi veoma malo. Jer, …

Pročitaj »

Kako dobro oprati zube

Konac za zube

Manje-više je poznato da pranjem zuba uklanjamo zubnu oblogu. Zbog bakterija u njoj nastaju kiseline koje izazivaju karijes. I ko bi rekao da svi oni bolovi potiču, najpre, zbog lošeg pranja zuba. Kako dobro oprati zube Kako bi svi zubi bili čisti, moraš na spoljašnjim i unutrašnjim stranama zuba da počneš od desni potezima četkicom nadole ili nagore, dakle, uvek …

Pročitaj »

Kako napisati dobar dnevnik

Kako napisati dobar dnevnik

Dnevnik je knjžica ili sveska u kojoj opisujemo naša osećanja ili dogadjaje po danima ili mesecima. Nije nužno da samo devojčice ili ženski pol uopšte vode dnevnike. Iako je to za muškarce „blam“ ili sramota, dnevnik nam često pomaže da zapisujući u njega svoja osećanja, razrešimo neke nedoumice koje nas muče ili pak samo da nam jedan deo našeg života …

Pročitaj »

Kako biti pametan

Kako biti pametan

Još od ranog detinjstva čujemo „To nije pametno “ ili „Ti nisi pametan“, ali šta to znači BITI PAMETAN? Pamet i inteligencija nisu isto. Inteligencija je laički rečeno „ono sa čim se rodimo“, mada ni to nije konačno. Inteligencija takodje može da se razvija, a pamet je sposobnost da koristimo inteligenciju. Kao i za sve što želimo da nam uspe …

Pročitaj »

Kako biti organizovan

Kako biti organizovan

Ako vam u životu nedostaje organizacija i ako se zbog toga osećate rasejano i isfrustrirano, vreme je da se organizujete. Kako biste se organizovali spolja, prvo morate da se organizujete iznutra tako što ćete odrediti svoje prioritete, ciljeve i način na koji želite da organizujete svoje stvari i život. Pokušajte da stvari držite na svom mestu. Definišite šta morate i …

Pročitaj »

Kako povećati svoju visinu

Kako povecati svoju visinu

Ako ste se pitali kako da povećate svoju visinu, i imali ste pomisli kako su svi višlji od vas, nastavite da čitate, u protivnom bolje odmah zatvorite stranicu. Ovo uputstvo će vam ukazati na to kako da povećate visinu, ali nemojte misliti da ćete od jednom postati džin. Kako povećati svoju visinu Počnite da se bavite sportom. Postoji gomila sportova …

Pročitaj »

Kako steći samopouzdanje

Kako steci samopouzdanje

Želite da verujete u sebe i da se tako i osećate, ali šta ako krećete od malo, ili nimalo sigurnosti? Kako da iz Tačke A dođete u Tačku B? Pravo samopouzdanje se ne stiče preko noći. Da biste shvatili da ste dobar čovek, vredan poštovanja i ljubavi, potrebna je odlučnost. Kako steći samopouzdanje Prepoznajte svoje nesigurnosti. Šta vam govori onaj …

Pročitaj »

Kako pobediti svoje strahove

Kako pobediti svoje strahove

U tvojoj se glavi gomilaju strahovi koji ti ne daju da se opustiš i uživaš u životu. Kreni u borbu protiv crnih misli i postani opet optimista. Opet isti scenario, dok tvoji drugovi uživaju u izlascima, žurkama, sportu, ti visiš kod kuće zatvorena u svoja četiri zida i jedino društvo ti prave crne misli. Osećaš grčeve u stomaku i ne …

Pročitaj »

Kako savladati tremu

Kako-savladati-tremu

Sigurno vam se mnogo puta u životu desilo da ste imali tremu pred neki za vas važan događaj u životu. Da li je to prijemni ispit za školu, fakultet, razgovor za posao ili pak možda dejt sa nekom lepom devojkom/dečkom, trema je kod skoro svakog od nas bila bar jednom u životu prisutna. Zato ćemo vam u ovom textu dati …

Pročitaj »